SOLUÇÃO para DOR NA COLUNA - Exercício em casa para lombalgia e dor no ciático!

Existem exercícios simples que você pode fazer em casa para aliviar a dor na coluna lombar!

Portanto se você sofre de lombalgia pode fazer esses exercícios para prevenir e tratar!

Pare de sofrer com dor nas costas e siga as orientações da Fisioterapeuta Danielle!

PLAYLISTS IMPORTANTES:

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

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Aurélio Alfieri Neto
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#aurelioalfieri

[adriananeves]

Eu quero agradecer, ontem estava com essa dor.fiz o exercício e dormir tão bem.muito obrigada

[HenriqueOliveira-isis]

Olá Aurélio! Faça um vídeo sobre pescoço de texto. GRANDE ABRAÇO!

[mariafabris]

Adorei estou com dor no nervo ciático vou fazer esse e outros obrigada 😊

[janetelopescastelobranco]

Excelente, obrigada! Minha irmã acabou de tirar proveito dos exercícios. Tem problemas sérios com isso.

[luziaaparecidasilva]

Bom dia!Muito bom!Tive uma crise de não conseguir trocar passos.Foi preciso tomar antiinflamatório.Graças a Deus melhorei, mas ainda doi um pouco.Faço os exercícios do Aurélio.Gostei destes dois.Mto bom!.Gratidão .❤

[mariacoelho]

MARIA JOSEFINA AGRADECO ACOMPANHAR SUAS AULAS MARAVILHOSA AULA FANTÁSTICA TENHO SÓ AGRADECER BOM DIA

[marlygrossi]

Nossa! Estava com dor no glúteo e nunca tinha sofrido algo assim, foi difícil dormir e me movimentar.
Vim procurar no canal que exercício fazer para melhorar; fiz de alongamento, mas não deu efeito, aí vi o de Ciático e achei que poderia ser esse o meu problema. Fiz os dois exercícios e estou com a minha postura ereta. Que dor incomoda…..obrigado por ajudar.
Gratidão!

[ritalopes]

Exercícios ótimos para dor no ciático. Saí da crise leve q eu estava

[edilsonbezerra]

Muito boa a dica, essa dor e muito chata hsuhsush

[silvanasoledade]

Estou bem melhor do nervo ciatico, estou fazendo os exercícios.

[Delurdescamargo]

Bom dia Aurélio! Posso tirar a mãos da nuca para levantar o corpo? Obrigada

[mariadasgracascruz]

Eu tenho o nervo ciático engalanado vou fazer

[halbertsouza]

Me ajude. Eu tenho o chamado "pescoço de texto". O que eu faço para melhorar isso. Minha postura está bem prejudicada

[antoniarodrigues]

Já senti essa dor .vou te falar e horivel tive que tomar antiflamatorio

[marialeigodoy]

Qual nome q está canal ?dani fisioterapeuta ?

[basilio]

Posso fazer na cama ? Dor atrás da coxa hoje estava caminhando e travei na rua faz 3 meses que estou assim

[whothehebert]

Oi fiquei 1 semana com dor nas costas so tenho 14 anos ;-; ainda estou com a dor nas costas

[saletilemos]

Qtas vezes repito cada exercicio
O segundo só faço com uma perna?