QUER CRESCER SEUS MÚSCULOS? Então NÃO FAÇA essas 3 Coisas!

Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy compartilha os pilares essenciais para quem deseja desenvolver massa muscular, detalhando tanto as estratégias eficazes quanto os erros a evitar para alcançar o melhor desenvolvimento possível.

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#paulomuzy #hipertrofia #musculação

[willyamtraderinvestidordef]

A humanidade precisa despertar. Precisamos tomar o “chá do acordar”. O corpo físico é apenas uma massa corpórea, ele não define quem você é. Ter um físico atlético, saudável, é mais do que suficiente. Por que buscar ser gigantesco? Para provar o quê, e para quem? Ainda mais quando esse estado não é o seu natural?

As pessoas precisam começar a investigar o ego. Grande parte dessa busca vem de uma viagem do ego em querer "ser algo" que, muitas vezes, nem é o que realmente desejamos. Precisamos voltar à simplicidade: valorizar a família, o afeto, as viagens, a comunhão com amigos. Ser feliz e ter saúde é o que realmente importa.

"Ah, mas eu perdi massa muscular." E daí? Conquista de novo, sem problema. Afinal, é só o físico. Está na hora de vivermos sem esse "autor" chamado ego e começar a viver com o nosso verdadeiro ser — com simplicidade e aceitação da vida como ela é.

[chapeleir_CA]

Dormir 4h por dia já é uma rotina para o trabalhador Brasileiro... infelizmente

[Janiceleite]

Poxa complicado, sou plantonista e quando estou de folga quase não durmo, entrei na menopausa e tô sofrendo com insônia 😢

[paulooliveira]

Caraca nem tinha visto que o muzy mudou tanto quando parou com as paradas, ta bem mais jovem

[lucasx]

Eu durmo 6h por noite há anos, sei que não é o ideal, mas estou em um momento da vida que exige isso.

[monique]

Nossa, rejuvenescer muito! Tá ótimo assim

[MarceloSilva-ukjj]

Sinceramente velho, ninguém fica do tamanho do Muzi, nos melhores tempos, só com treino, comida, suplementação e sono.

[natameloflor]

Esse mosquito da dengue ta sofrendo variante, perdi 8 kgs de massa, queda severa de cabelo, ataque do sistema nervoso, e três meses após diagnostico ainda estou tentando me recuperar peso e força.

[gleisonoliveira]

sobre o sono concordo pois estava direto indo dormindo entre meia noite e 2h da manhã, sendo que acordo 7h para arrumar para trabalhar. nem vontade de levantar vc tinha a famoza disposição

[EduMoocaSp]

Puts Muzy, passei a mesma coisa com a dengue, mas eu perdi 5kg apenas comparado com vc, porém sou ectomorfo e esses 5kg parecem no mínimo o dobro na gente. Graças a Deus já me recuperei! Ótimo vídeo! Abraço!

[anapaullasouza]

Isso é pra quem quer ficar maromba, normais como eu faz oque dá só não deixe de fazer 😊

[francemardias]

Muzi, o que não devo fazer para crescer meus musculos??

[NilberPereira]

Só digo uma coisa: Que aula!
A cada vídeo aprendo mais com o Muzy.

[vanuzasantos]

Como vc está diferente novinho gratidão dicas Maravilhosa.

[antoniomanoelcardozo]

Na minha opinião treinamento é constância

[Radovid]

Por isso que sou natural. A perda de peso existe mas a maior parte é glicogênio que pode ser recuperado em poucos dias. Já quem é hormônizado o buraco é mais em baixo

[JMLiveEGamePlay]

Durmo normalmente depois das 23:30 e horário mais o menos que já cheguei em casa do trabalho.. trabalho a noite, durmo no máximo até 6:45 já tenho compromisso, a tarde e mais tranquilo.. será que dormi de 3 a 4 horas na parte da tarde, compensa um pouco o sono perdido durante a noite ??

[MMRA]

Show de explicação;👏👏e a propósito, não existe nada pior para um corpo, que enfermar, por isso devemos cuidar do nosso como se fossemos viver eternamente.

[rafaelss]

Muzy sou bariatrico eliminei 70kg estou no processo de hipertrofia quais dicas vc poderia me dar para auxiliar nesse processo?

[sandraceciliasilva]

Apaixonada pelo conhecimento do é lindo demais a explicação 😍😍😍😍