Come VIVERE la TRISTEZZA?

Primo video della serie sulle emozioni, oggi parliamo di tristezza, quando considerarla cronica e come gestire periodi di depressione.

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[MissKanai]

Stupendo questo video
In anni di psicoterapia ho imparato tutto questo: a non aver paura dell'emozione, a dargli un nome, a lasciarla vivere.
Sei stata chiarissima Silvia, é stato un bel ripasso!! Buona giornata

[elisabettaamoresano]

Questi video che proponi sotto strepitosi in questo momento, sono tre mesi di tristezza e tante cose che hai detto sono tremendamente vere, sei bravissima

[martinastandi]

Grazie Silvia, ti chiedo “come non sfogare la tristezza nel cibo”? A me capita.

[mirapsara]

Grazie Silvia, non potrò ringraziarti mai abbastanza per quanto ISPIRI non con ciò che fai, ma con ciò che sei.
Leggi AUTOBIOGRAFIA DI UNO YOGI di Yogananda.

[robyesterb]

Posso solo dire GRAZIE. Bellissimo video.

[Silvia-dqux]

Video e canale di altissimo valore e contenuti.. Grazie mille Silvia!

[francescominellipsicologo]

Complimenti collega un video molto valido.

[alenotorius]

Non sono triste molto spesso, sono più vicina alle emozioni rabbia-paura. Ma quando lo sono ho un bisogno disperato di solitudine, la solitudine mi guarisce. Ed invece non sempre si può. Certo, mi concedo di parlare poco in ufficio, mi concedo di non essere festosa e di compagnia. Ma vorrei proprio LA SOLITUDINE. A CASA MIA. Allora la tristezza la gestisco, la vivo senza disperarmi.

[stefanoroncaletti]

Sai che la tristezza c'è e la senti ma non sai bene da dove possa mai arrivare; ma tu sei così forte e orgogliosa che vai avanti, magari tu permetti di piangere anche un po' ma vai avanti a muso duro. Poi arriva la goccia che fa traboccare il vaso, tu crolli, il tuo fisico ne risente e quella tristezza la devi stare a sentire e la devi attraversare e capire.

[calimicra]

Questo è un video da
Spesso se non fai...sei depressa...BOOM!!! etichetta....devi "per forza fare": "c'è il sole => tutti a passeggiare/correre", "hai voglia di dolce => assolutamente!!! la diet/la linea/ la panza"....ecc.ecc.ecc
Il mio we scorso o comunque questo mio periodo è un pò "down" PER richiedo proprio la calma per analizzare la tristezza, per "rispondere" a questa emozione. So, capisco che ho bisogno di questo ma il senso di colpa del "non faccio quando dovrei (DOVREI..attenzione") " mi assale e "mi butto ancora più giù"...

Poi ti si accende il cervello ( :) ) e ti dici...pensa a te stessa, un #millimetroalgiorno e #imperfettamareale e così si rialza la testa...
Grazie!!!! <3

[moniaverardi]

bello il video, complimenti. E' mai stato fatto un video su come gestire la rabbia? non l'ho trovato

[federicagalia]

Grazie per questo video...non è scontato darsi il permesso di essere tristi in questo mondo...meno male che ci sei tu a ricordarci che possiamo farlo 🌻

[annamariazito]

Mi hai gia' risposto nella live di oggi. Grazie

[auryt]

Bellissimo e interessantissimo video Silvia, grazie!
Ultimamente mi capita spesso di provare tristezza, mista a delusione e sconforto a causa dei grossi problemi che sto avendo con il lavoro, non per causa mia purtroppo. Ogni volta mi ripeto che passerà anche questo periodo come ne sono passati tanti altri precedenti anche più gravi. Vorrei chiederti questo: è “normale” in questi periodi di down non avere la minima voglia di dedicarsi all’attività fisica anche se si è abituati a farla e si ha comunque passione nello svolgere determinati allenamenti per il proprio benessere fisico? Io ho completamente mollato da quasi 3 mesi, ossia dall’inizio di questo periodo molto duro, perché la sera (unico momento disponibile) non mi sento più la forza fisica di sostenere anche l’attività fisica, questa cosa mi fa però sentire in colpa con me stessa.
Grazie cara, un bacio 😘

[stefaniazurzolo]

Grazie di cuore per questo video. Potresti farne uno anche sull' ansia generalizzata?

[elisacassinelli]

Ciao Silvia! Grazie mille per questo video, come sempre sai come arrivare al cuore nel modo giusto! :)

[manuelamazzotti]

Che bel video! Grazie! Non vedo l'ora di vedere quelli sulle altre emozioni ☺️

[annamariazito]

Ciao Silvia sono una persona introversa e anche un po' pigra. Nei periodi difficili mi chiudo anche di piu'. Poi se un'amicizia non la vedo a me congeniale l'allontano. All'inizio pensavo: ci facciamo compagnia dato che e' la mia vicina di casa ed e' sola e io e il mio compagno non abbiamo figli, poi niente mi sentivo costretta a esserle Non mi piace essere volubile!

[stefaniatosti]

Stupendo Silvia, io convivo spesso con la tristezza e piango😭😭ma poi passa e come dici tu poi torna, ma va bene così!!!

[federica]

grazie come sempre ❤ Attendo allora altri video sulle emozioni 😍 PS. adoro Einaudi!