Tristezza: istruzioni per l'uso

Provare tristezza ci fa soffrire, e a nessuno di noi piace sentirsi triste. Eppure la tristezza svolge un ruolo importante nelle nostre vite.
Per questo condivido alcune istruzioni per l'uso che possono aiutarti a migliorare il tuo rapporto con la tristezza, riassunte in questi 3 punti principali:

1) Le diverse funzioni che assolve la tristezza
2) Concediti di vivere la tristezza
3) Solo dopo aver vissuto la tristezza, fai delle cose per alleviarla

Viviamo in una società che tenta in tutti i modi di eliminare la tristezza dalle nostre vite, portandoci a pensare che sia qualcosa da nascondere, soffocare, addirittura non provare. Ecco, la prossima volta che ti sentirai triste non dimenticare queste riflessioni che spero ti saranno utili.
E tu che rapporto hai con la tristezza? Come ti comporti di solito quando sei triste? Aspetto anche il tuo commento :-)

#tristezza #depressione #adv

[lopsicologoscalzo]

È giustissimo Luca, la tristezza è una componente assolutamente che appartiene alla nostra vita, non si può essere sempre sereno però dobbiamo avere sempre il sentore che la vita è comunque meravigliosa e dobbiamo fare di tutto per renderla più intensa possibile.

[mariabianchini]

Carissimo Luca l'esempio familiare e la passione per medicina in generale tra cui proprio psicologia mi hanno aiutato ha superare guerre assai difficili che merito l'equilibrio, la costanza e la consapevolezza sono riuscita vittoriosa nonostante tutto continuo a combattere con grande ottimismo grazie

[pasqualinapennestri]

Grazie caro Luca, come sempre, sono d'accordo con te. Dopo la Tristezza di aver saputo che la mia influenza era degenerata in Polmonite e con Sintomi da Covid. Mi è esploso qualcosa dentro. Intenso, definito.. L'ho vissuta, premetto che non ho mai anestetizzato le mie emozioni, veicolate sì. Come tu sai e mi hai insegnato, questo non è un lavoro facile se in primis, noi non decidiamo di metterci nell'atteggiamento giusto per l'accudirci e ascoltare quali segnali il nostro corpo e il nostro cervello ci inviano per farci FERMARE. E niente ora scrivo di più e sto meglio. ❤️

[simonafagioli]

Grazie Luca per questo video sto vivendo un momento terribile della mia vita e la tristezza la fa da padrona..ascoltandoti credo di essere molto vicina alla depressione. alcuni giorni riesco a reagire in altri la reazione è faticosa. satebbe bello per me incontrare un sipporto come te per capire cone fare ad uscire da questo stato e lasciar andare la persona che me lo ha creato. ti seguo da poco ma ti apprezzo molto . grazie

[ilariabramante]

Grazie Luca, si ho imparato a vivermi le mie emozioni sia positive che negative. La mattina durante la mia attività fisica faccio meditazione ed esploro dentro la mia anima. Credo sia importante farlo tutti i giorni, altrimenti accumuliamo e diventa più difficile leggerci dentro!

[golfettoh]

Fondamentale la distinzione, a fine video, fra depressione e tristezza. Grazie per il video! 🙏

[mariabianchini]

Depressione e tristezza li ho conosciuti quando ero molto giovane merito un carattere forte mi sono trovata interessi e spazi per me stessa che mi hanno fatto uscire dai momenti bui, il tutto senza mai arrendermi. L'Arte lo sport e non solo sono stati utili a socializzare e acquisire soddisfazioni grazie

[alicescanavini]

Grazie Luca, quando sono triste o parlo con un amico, o lascio passare il tempo che mi passa e rifletto sul perché lo sono.

[stefanianoe]

Hai un video per ogni mia emozione...Per fortuna che ti seguo da sempre...sei un grande... grazie infinite!!

[nicolacosta-metododqe]

Talvolta una condizione che è associata alla tristezza è la solitudine, bello pensare di poter vivere la propria tristezza anche in compagnia, con qualcuno accanto che ci sostenga

[chiaramastrogiacomo]

Bravo Luca . è vero la tristezza è utile, perché vivendola, entrarci in contatto, ci fa uscire dopo migliori, non solo migliorare, ma essere più sereni.mi ricordo il film insider out.il ruolo della tristezza, quando la protagonista perde la partita, è triste, tutti cercano di consolarla .entrando in contatto con la tristezza, dopo ne esce più forte e riuscirà poi a vincere l' altra partita.qui entra in funzione un'altra emozione base, la gioia.

[Mira-Y]

Straordinario il suo modo di 'sviscerare' le emozioni e saggiamente impreziosito da esempi pratici in modo che possano risultare comprensibili, renderci più preparati a capirne i meccanismi per poter farle diventare da temibili nemici, i nostri 'alleati'! La ringrazio infinitamente per il suo prezioso lavoro, Le auguro molta forza per continuare a farlo e Le faccio i miei più sentiti auguri per la vita professionale e familiare! Con apprezzamento e stima, M.T.!

[cippelli]

Grazie mille per i suoi video, io ultimamente sono diventata molto negativa, tristezza misto depressione. Penso che nasciamo e moriamo tristi e soli. Tutto il resto e solo un illusione...

[andreav]

Io sono sempre stato molto "umano" fin da piccolo e vivevo con un senso perenne di nostalgia e tristezza. Da un po di tempo ho capito che non serve a niente nascondere le proprie emozioni e fa male, piuttosto preferisco scrivere tanto per cacciare fuori tutto ciò che la mia mente pensa. Quando finisco di scrivere, mi sento libero

[dadoloct]

Grazie. Soprattutto per il disclaim finale. Molto importante!

[GiorgioFrabetti]

La tristezza non la derubricherei come semplice stato d'animo (transitorio), ma come aspetto centrale nell'identità umana. La fragilità è una dimensione umana normale e dobbiamo capirla: non c'è cultura, società che possa legittimamente definirsi "umanistica" in senso proprio senza che consenta alle persone di vivere e condividere questa esperienza fondamentale della vita con serenità: senza esagerare, ma nella giusta dimensione. Grazie ancora dottor Luca🤗

[rosaalessia]

Non riesco a crederci! Proprio ieri cercavo sul tuo canale un video sulla tristezza ed eccolo qua XD
Comunque ottimo video e ottimi consigli come sempre <3

[humansvale]

Bellissimo video! Finalmente un video innovativo che da una nuova prospettiva con cui affrontare al meglio anche le emozioni censurate!

[alessandrapanozzo]

G. le Dr. Luca, le tue riflessioni ed esperienze sono talmente importanti che ti ringrazio per la diffusione per tutti noi <3

[ciccittalove]

Ciao Doc, io quando sono triste mi richiudo me la vivo proprio poi sono pronta a ripartire, ti ammiro Doc, sempre cose importanti e che fanno riflettere, un abbraccio!!