Czy można trenować codziennie #siłownia #motywacja #trening

[hulkhulk]

Mnie już nie dziwi dlaczego tak progresujesz odnotowujesz. Z taką wiedzą inaczej być nie może. Super przekaz.
Pozdrawiam

[makstyrluk]

Bardzo fajna forma, bez dzielenia g..wna na atomy. Krótko, prosto i na temat. Pozdrawiam Dawid

[rambusia]

Ja tak trenuję. Schodzę do piwnicy i wykonuję ok 10 serii na jedną dużą partię, lub na dwie małe. Moja objętość tygodniowa jest przeciętna. Ktoś inny taką objętość zrobi na 3 treningach tygodniowo.

[konradwilk]

Ile godzin snu jako absolutne minimum? Pozdro 👍💪

[robertrajkowski]

Siema. Należy również pamiętać o regeneracji układu nerwowego z którym np ja mam problem. Może jakiś materiał o tym? Pozdro!

[marcintrenuje]

A jak trenuję z ostatnich 93 dni 84 dni? ;) Też myślałem, że nie będzie efektów... Ale są ;) pozdrawiam! I nie polecam mojego planu treningowego xd ale było warto...

[maroamaro]

Czyli push pull legs 2xprzerwa i trenujemy normalnie na trt czy słabiej no kcl i białko pilnować żeby spadków nie było na przerwie 8 tyg

[MarcinpowojennySzarik]

Rewelacja. A po 50 ce czy można się odchudzić

[MichaJankowski-usqd]

Cześć mam pytanko do mistrza bo nie wiem po ile robić serii na daną partię mięśni robię 8 ale nie wiem czy to na sens i jakiś wpływ ilość