Все публикации

TECHNIKA MYO REPS0:00:49

TECHNIKA MYO REPS

✅NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA0:00:35

✅NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA SZEROKOŚĆ NOGI✅

✅Metoda treningowa UP0:01:00

✅Metoda treningowa UP AND DOWN✅

🍌OWOCE jako główne0:01:00

🍌OWOCE jako główne źródło węglowodanów po treningu🍌

💊CO POLECAM na0:00:59

💊CO POLECAM na bolące stawy💊

✅PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA =0:01:00

✅PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA = MAKSYMALNA SIŁA✅

⚖️ODBICIE CZY POWOLNE0:00:48

⚖️ODBICIE CZY POWOLNE DOKŁADNIE KALORII PO REDUKCJI⚖️

💉💉SYMEX VS. ARIMIDEX💉💉0:00:35

💉💉SYMEX VS. ARIMIDEX💉💉

Najlepszy split na0:00:29

Najlepszy split na 5dni dla naturala

Najlepsze zastosowanie rotacji0:00:34

Najlepsze zastosowanie rotacji węglowodanami

PRIORYTET TRENINGOWY NA0:00:38

PRIORYTET TRENINGOWY NA REDUKCJI⁉️

JAK PRAWIDŁOWO TRENIWAC0:01:01

JAK PRAWIDŁOWO TRENIWAC PLECY✅

CZEMU KLEIK DLA0:00:49

CZEMU KLEIK DLA DZIECI TRAWI SIĘ LEPIEJ⁉️

Dni wysokich WĘGLOWODANÓW0:00:48

Dni wysokich WĘGLOWODANÓW podczas przygotowań do zawodów ⁉️

PASKI W TRENINGU0:00:55

PASKI W TRENINGU SIŁOWYM

JAK ZWĘZIĆ TALIE0:01:00

JAK ZWĘZIĆ TALIE WEDŁUG BLEU TAYLORA

16 TYGODNIOWY PLAN0:03:10

16 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY DLA ZAAWANSOWANYCH | TOTAL MASS

REDUKCJA DZIEŃ 1430:06:20

REDUKCJA DZIEŃ 143 | BARKI | 4 DNI DO NPC PRO QUALIFIER

✅PO CO ZWIĘKSZAĆ0:00:15

✅PO CO ZWIĘKSZAĆ DAWKI TESTOSTERONU✅

✅SAUNA W DNI0:00:31

✅SAUNA W DNI NIE TRENINGOWE✅

✅IM GORZEJ SIĘ0:00:48

✅IM GORZEJ SIĘ CZUJESZ TYM LEPIEJ WYGLĄDASZ✅

✅SUPLEMENTACJA W TRAKCIE0:00:48

✅SUPLEMENTACJA W TRAKCIE TRENINGU✅

✅JAK ZACZĄĆ PRZYGODĘ0:00:26

✅JAK ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z INSULINĄ✅

✅MAKSYMALNA ILOŚĆ BIAŁKA0:00:54

✅MAKSYMALNA ILOŚĆ BIAŁKA NA POSIŁEK✅