COMO NADAR MAIS RÁPIDO E CANSAR MENOS? | A MELHOR E MAIS SIMPLES MANEIRA DE MELHORAR NA NATAÇÃO

É possível melhorar o tempo na natação cansando menos e se deslocando mais rápido?
Nesse vídeo vou explicar a melhor e mais simples maneira de melhorar na natação. E seja mais rápido e eficiente na água com essas dicas.

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Outras informações:
Vídeo gravado com: Samsung Note 9 / Gopro Hero 8
Edição: Camtasia Studio 9
Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia

[nadamelhor]

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Obrigado e até os próximos vídeos, bons treinos! 💪

[_gilberto_pm]

A Paz do Senhor Jesus. Obrigado pelas dicas. Deus abençoe 🙏

[luisfigueiredo]

Eu nem faço natação, mas amo nadar e tmb é muito útil!

[dani_ferr]

Minha primeira aula de natação foi hoje e eu fiquei cansada depois, não sabia que cansava tanto. Mas mesmo assim, eu amei!

[miggatenogokui]

Faço natação a uns 3 anos, é incrível como sempre pode ficar melhor

[augustocesarcarneiroborges]

Excelente artigo.
Aprendizagem da natação é muito complexa no que diz respeito a postura e respiração .
A postura se relaciona diretamente com o equilíbrio e se localiza nos músculos abdominais e esses por sua vez, são de contração isométrica, ou seja se contraem alongando. Então para se ter uma postura correta se faz necessário mante-se alongando e esse procedimento ocorre quando deixarmos os ombros em cima, porém, quando estamos em pé o efeito da gravidade empurra o nosso corpo para baixo, dificultando o indivíduo ter de forma natural, a sensibilidade de usar a postura correta e essa torna-se mais fácil se buscar na água, através da prática esportiva da natação. O corpo na água não deixa de sofrer com a ação da gravidade, mas, tem a compensação do empuxo, deixando mais confortável, pois ao contrário da posição vertical (em pé), deitado torna-se mais confortável buscar e usar a postura devida, que significa projetar os ombros para frente, e, imediatamente a cintura pélvica procura a superfície, fazendo diminuir o arrasto. Outro fator é deixar o efeito da gravidade ficar a favor do nadador, onde ocorre, com o momento da saída do braço da água, no lugar de entrar, deixar entrar, a gravidade é que faz, ficando um movimento menos resistido. A respiração é o elo, faz o nadador passar mais tempo nadando.

[igor_nobregaz]

Só to aprendendo isso ai pq ali os mlks brinca de pega pega dentro da agua

[zeka]

eu aprendi a nadar a uns 3 anos atrás, e hj consegui salvar uma criança de 11 anos na praia, fiquei felizao e os pais da garota não souberam como agradecer. Não existe coisa melhor que ajudar ao próximo

[Gbzinxy]

Aprendi a nadar sozinho no mar só que canso com muita facilidade vou tentar fazer essas dicas

[DaviFilhotão]

quando eu vi isso eu nem canso quando nado ative o sininho para mais dica desse canal

[katiamagalhaes]

Natação é bom demais. E todas as falhas relatadas no seu vídeo são reais. Bom vídeo.

[josehelio]

Muito bom esse vídeo . Faço natação 🏊 bastante tempo , os professores não ensina isso . Triste realidade ....

[PAULO-zvvy]

Show! Direto ao ponto. Sem enrolação. Parabéns!

[patriciajesus]

Meu sonho é aprender nadar. Comecei a natação, mais não é fácil. Mais vou apreender em nome de Jesus.

[FerStudiies]

Preciso melhorar minha respiração...e aprender a virada simples.
suas dicas, gratidão

[williamwilliam]

Pra eu que estou começando na natação eu vou assistir esse vídeo do jota 😁🏊🏊🏊🏊

[wilmareis]

Faço natação e suas dicas são ótimas obg pelo conteúdo(;

[flaviojunior]

Cara muito obrigado pelas dicas. Eu nado no mar.. vou treinar essas observações... pra melhorar desempenho.. sucesso parabéns pelo video

[walterlires]

Parabéns Jota mais uma vez não vejo a hora de cair na piscina e colocar em prática as braçadas. Rapaz tenho o equilíbrio e a sustentação, mas as braçadas eram erradas. Agora treinar e melhorar. 🙋‍♂️✌👍👏👏👏👏

[isaa..weasley]

Quando for na piscina vou tentar essas dicas