¿Cuántas comidas por día para bajar de peso? - Salud y alimentación

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[Manuelbaltazar]

De tantos videos solo este me ayudo y con recetas simples. Gracias.

[estesisi]

*tips para mí*
*desayuno*
- cereal saludable con leche sin mucha azucar
-tostadas con alguna tipo de mezcla saludable (puede ser huevo revuelto, aguacate, crema de loroco etc)
-pan con huevo revuelto
para acompañar (si es poca comida) frutas

*almuerzo*
-arroz con carne o tortitas de carne
-sándwich
-muchos vegetales como pepino y tomate etc
-rapiditas
-sopa de verduras

*merienda*
-semillas saludables comestibles
-ensalada de frutas o vegetales
-pan dulce o integral, sin chocolate o así
-yogurts
-sándwich
-tal vez dulces, pero tienen que ser por lo menos un poquito saludables y no tengo que comer muchos

*bebidas para acompañar*
-mucha agua
-yogurts de frutas saludables
-chocolatinas de fresa
-batidos de fruta
-jugos de caja (son los que me sirven a mi y los más saludables)
-limonada o té verde

*extra*
también algo que me sirve mucho es comer muchos vegetales verdes, como el pepino, brocoli y así, los verdes tienen muchas vitaminas y me ayudan mucho 💖

[larecetadeketo]

Gracias a la dieta cetogénica bajé 50 libras y ya no tengo diabetes. Para mí es un estilo de vida. Me siento con mucha energía y feliz. Si se me antoja un pan o un helado, puedo comerlos de forma saludable porque hay muchas recetas deliciosas. Este ha sido mi estilo de vida por más de tres años y me encanta

[chingate]

Amo al keto, después de 2 años de estar utilizando he podido bajar mas de 40 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40 .

[Littlevisser]

Gracias. Yo como muy mal, demasiada harina y azúcar. Voy a probar mejorando mi dieta.

[elsecretoparabajardepeso]

Muy buena información. Yo seguí algunos consejos y me ayudaron muchísimo... Ya bajé 14.5 kilos con comida saludable!

[Sunset_Shoichet]

Que buena nutricionista 🤗❤️ graciassss

[cartagenaveliz]

Gracias por el consejo gracias Ay que Dios los bendiga

[porlascalles]

Yo adelgace muchísimo.. pero no gracias al vídeo jajajaa. gracias al control de mi cuerpo positivo..
Desayuno: Desayunas.
Almuerzo: Amuerzas.
Merienda: Si quieres meriendas y si no lo haces mejor.
Cena: No cenes, si te suena las tripas eso es que estás bajando peso, en 2 semanas te darás cuenta que vajastes algo y al mes te darán cuenta que bajaste que flipas..
Ponte un límite ya, para adelgazar.

[originalyunicodietaketo]

Definitivamente recomendaría los planes personalizados de comida keto a cualquiera que esté luchando por perder peso, siento que han sido una bendición para mí.

[alexitocayac]

El video esta muy bueno excelente me siento mejor desde que vi tu video e bajado mucho

[valentinpas]

Yo desayuno un te o café sin azúcar ni pan ni tostadas... Almuerzo normal sin pan y una sola vez. Meriendo mate dulce sin exagerar. Y ceno normal sin exagerar. No hay que consumir mucha ni nada de azúcar y muy poco pan. Y listo.

[montsrj]

En esta ocasión les comparto el ritual de hooponopono para perder peso mediante granos de arroz. Yo lo puse en práctica y funciona excelente.

Aquí les dejo las instrucciones:

Se inicia en Miercoles:
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder o enviar por mail.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.

[somelikeme]

alo lindo video quisiera que sigan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un beso nos vemos luego 👍🏽👍🏽👍🏽

[marcelaharo]

les comparto este metodo hooponopono para bajar de peso.

Se inicia en Miercoles:

1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.

2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.

3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves:

1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes:

1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:

1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.

2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder o enviar por mail.

3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico.

4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.

5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible

[abigailZarauwu]

Mm lo arria pero me da una floejera .. aparte ya estoy acostumbrada comer solo la merienda y la comida de la tarde, y me funciono, hago ejercico y la verdad siento que es mejor esto:)

[belb]

yo hago 5 porque desayuno a las 7am hasta la 13 me cago de hambre

[benzer]

Si ves esto antes del video solo te digo que comas sanguche con tomate lechuga. Solo frutas y verduras

[_nayeon_]

Miércoles

1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.

Jueves

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.

Viernes

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.

Importante

1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?

[glittermoonn]

Dieta de granos de arroz

Necesitamos:
-Una taza o vaso
-Granos de arroz
-Algo para tapar la taza
-Agua

SI O SI EMPIEZA EN MIÉRCOLES

Miércoles:
~Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el numero de granos de arroz correspondiente al numero de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg=5 granos de arroz).
~No pongas mas granos de los que necesitas, esos kilos nunca los recuperaras.
~En la noche tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza por la mitad.

Jueves:
~Por la mañana en ayunas beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad.

Viernes:
~Por la mañana en ayunas beba toda el agua junto con los granos de arroz.

IMPORTANTE
~Concerve la taza/vaso tapado durante todo el procedimiento.
~Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
~Comience la dieta en miércoles, no antes de haber repartido las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona.
~No haga regimen, aunque suene increíble, FUNCIONA.

Nota:
~Si la haces tal cual se indica, respetad TODO y no pones 70 granos de arroz, si no 6 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajad esos kilos sin siquiera darte cuenta, pero ten en cuenta de tener "FÉ".