BÍCEPS; LOS TRES MEJORES EJERCICIOS

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En este vídeo Carlos enseña los mejores ejercicios para hacer crecer el bíceps.



BICEPS; LOS TRES MEJORES EJERCICIOS

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Strongman Tarrako.

Territorio Viking. Insane.
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Комментарии
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No entrenes el ego, entrena el bíceps. Que grande eres Tarrako.

Paso
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Escucharon una de las claves? " No entreneis el ego, entrenad el bicep." Maestro!

marcelomiranda
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Justo hoy que tengo que hacer bíceps:)!!

bretxaftw
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3 de mis ejercicios implementados en mis días de bicep, 💪💪💪 saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

arielruge
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Gracias por mostrarnos estos ejercicios, SALUDOS👍👍👍👍👍

eulogiohonores
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Estos videos son los mejores y por los que estoy aqui.

Video corto, buenas explicaciones y consejos.

Perfecto, muchas gracias!

Psychommuniter
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Muy buen vídeo, corto y preciso. Deberías hacer más vídeo así por cada grupo muscular. Gracias y mis respetos como siempre Carlos.

leofloressantiago
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Gracias por la clase ☺️!! Muy instructiva👌

susanalara
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👏👏👏👏💪💪💪💪 gran vídeo y ejercicios. Cortita y al pie

ocm
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Excelente vídeo, Tarrako! Más vídeos cómo este. Saludos desde Cartagena, Colombia!👏🏾💪🏾🏋🏾

jorgellerena
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Excelente maestro Tarrasko, esto sí es aportar valor! Muchas gracias por este video, lo haré así el viernes.

danteslordarcanine
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Totalmente de acuerdo, los mejores ejercicios para desarrollar unos buenos bíceps!! Cómo siempre, gracias 😊👏🏼💪🏼

Ghani
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Me encantan estos vídeos, ánimo Carlos y sigue con la línea de los fierros que es lo que realmente nos hace disfrutar.Un saludo

juanjesusiglesiasalvarez
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Gran vídeo va Carlos. Un top de cada músculo molaría. Saludos!!!

RoberGV
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Buen video Tarrako, y buena canción de fondo al final "Korn - Right Now".

Sebastian-drt
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Hay un video en youtube sobre la mejor rutina de brazos segun Lou Ferrigno donde se dice que este tenia una rutina de 4 ejercicios que habia hecho desde los tiempos en que quedo tercero en el Olimpia en los 70s hasta la actualidad porque le habia dado muy buen rezultado. Primer ejercicio el curl de barra 4 series ascendentes en peso pero siempre con diez
repeticiones. Segundo ejercicio el curl con mancuernas en banco inclinado con 4 series ascendentes en peso pero siempre 8 repeticiones. Tercer ejercicio curl con barra en banco scott 4 seriez por 8 a 10 repeticiones. Y para el cuarto ejercicio de biceps tenia dos opciones, o 2 series de el "21"; o 2 series de curl de concentracion de 8 a 10 repeticiones cada una. Y alli se asegura que Lou Ferrigno aconseja usar pesos moderados que se dominen para los ejercicios de biceps. Pero cuando ves los videos de Old School el Arnold Schwarzenegger hacia curl con barra con una tonelada de peso en discos es decir que no todos seguian la escuela Lou Ferrigno y me extraña que este cuando estaba en el Gold Gym con Arnold, que era muchas veces, en su rivalidad de entrenar duro se contentara con hacer curl de barra con 40 kilos.

ricardoponstorns
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Más videos así por favor, didácticos y educativos.

joe__
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Buen vídeo, me ha gustado, asentando info y aprendiendo más. Explicado sencillo sin tanta ciencia ni leches que te hace explotar la cabeza. Formato de vídeo donde se va al grano, más como este con otros músculos, brutal. Para los que no estamos tan puestos en el tema , estos tres ejercicios que trabajan entero el biceps, entiendo, cubierto ese aspecto y arreando jefe ??El que No hacia es el concentrado, lo añadiré, los otros dos, sí. A mayores vengo haciendo es dominadas supinas, polea baja, curl martillo.. en un día de bíceps que también toco espalda.

cjplazaizquierdo
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Buen video! Podrias hacer más videos como este con cada grupo muscular? Gracias. Te he dejado un súper like

JuanFernandez-ijlq
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eres mi ídolo adoro tus rutinas, gracias a ellas consigo no volverme loco

josealvarollopeznavarro