Costas LARGAS com 3 EXERCÍCIOS! 💪🏻 #musculacao #hipertrofia #treino #laerciorefundini #academia

[Leo-hpur]

É isso aí lala, ensinando a ficar largo atrás 💪

[SergioPerez-xc]

Só o lala mesmo pra nos ensinar ficar largo atrás

[DanielJunior-prii]

"Vai te deixar largo" la ele

[heart]

O meu treino:

1- Puxada alta (Triângulo)
2- Remada sentada (triângulo)
3- Remada Inclinada
4- Posterior de ombro

Às vezes faço barra, mas só pra fazer muscle up

[schocwave]

Esse cara é bacana mano, não desmerece ninguém, ensina quem não sabe de nada ao invés de ficar de achando pq tem um físico pra muitos tão desejavel, aliás existem os profissionais e existem os fisioculturistas né, o fisioculturista é pra isso mesmo só pra exibir os músculos, já o profissional ele ensina 👍🏽✌🏽

[luksd]

Faço calistenia dês de os 10, vou começar a treinar na academia no final desse ano, sempre acompanhei seus vídeos

[Daniel...]

Sempre quis ficar largo atrás, obrigado Lalá pelas dicas.

[eduardo_t]

tropa dos que quer ficar largo atras
👇

[leff]

Vlw lala, ainda vou ficar muito largo atrás! Igual vc!

[GenilsonOficial]

Meu treino (aceito sugestões):
Remada curvada
Remada máquina
Serrote
remada triângulo
Puxada aberta
Puxada triângulo
Pull Down

[FKTSK]

Eu tava precisando desses exercícios vlw

[Marcos_Dark]

"Quer ficar largo atrás? Segue o pai"

[nerdn]

Obrigado por ter uma opção a barra fixa❤

[everaldoconceicao]

Posta exercício para fortalecer os joelhos. Obrigado!!

[NeratoBlack]

Finalmente vou poder ficar largo atrás, obrigado lala

[teteuzx]

Isso aí, o lalá entendo de como ficar largo atrás

[jefersoma]

Muito Obrigado Lalá ..um grande abraço 👍✌️👊

[RonyStarky]

O levantamento terra ajuda bastante a costa.

[elisabetedejesus]

Faz de calistenia sem equipamento. desafio lançado👊

[felipericardo]

LALÁ ELE!!😂😂😂😂

Depois da zoeira, AULA ANOTADA COM SUCESSO!📋✍️🏾✅️