КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ 💪🏼 ?!

preview_player
Показать описание
Всем привет это мой небольшой видео-подкаст на тему "Как не перекачаться девушке в зале?" или "Можно ли перекачать ноги, руки, бедра... да что угодно."

Многие девушки бояться ходить в зал и работать с "нормальными" весами именно из-за боязни что-то перекачать, потерять женственность, сильно увеличиться в объемах, потерять талию и т.д. И обычно в пример приводят фото профессиональных спортсменов, либо людей, которые уже не первый год ходят в тренажерный зал... В общем, смотрите мои мысли на этот счет в этом небольшом видео-подкасте.

Мои странички:
  1. KATETSPORT
  2. можно ли перекачаться
  3. как не перекачаться девушке
  4. как не перекачать ноги
  5. я боюсь перекачаться
  6. как не потерять талию
Рекомендации по теме
Как девушке не 0:00:40

Как девушке не перекачаться?

🔥 КАК НЕ 0:00:34

🔥 КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ?

КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ 0:09:53

КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ 💪🏼 ?!

Как не перекачаться 0:08:46

Как не перекачаться девушке || Силовые тренировки для женщин...

Не хочу быть 0:00:31

Не хочу быть качком! Мне не нравятся перекачанные мышцы! Как не перекачаться? #shorts...

Как не перекачаться, 0:03:12

Как не перекачаться, обрести тело мечты и научиться подтягиваться девушке | Моник...

✅Как не перекачать 0:00:16

✅Как не перекачать спину девушке💪

ОТЛИЧИЕ мужской тренировки 0:00:41

ОТЛИЧИЕ мужской тренировки от женской 🤔 или как не перекачаться в тренажёрном зале🤣 #shorts...

Как УВЕЛИЧИТЬ Ягодицы 0:05:58

Как УВЕЛИЧИТЬ Ягодицы и НЕ Перекачать Ноги?

💪🏻Как перекачаться | 0:00:38

💪🏻Как перекачаться | Как не перекачаться?

Что такое многоповторка? 0:06:22

Что такое многоповторка? Можно ли уменьшить мышцы упражнениями?...

Как не ПЕРЕКАЧАТЬСЯ 0:09:50

Как не ПЕРЕКАЧАТЬСЯ Девушке

Не иду в 0:00:14

Не иду в зал - боюсь перекачаться

Как НЕ потерять 0:06:13

Как НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!

Как накачать ягодицы, 0:00:15

Как накачать ягодицы, а не ноги?

Как накачать ягодицы 0:02:28

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Самая большая ошибка в тренировках на ягодицы...

Как не перекачаться 0:02:44

Как не перекачаться девушке

Как не перекачать 0:01:00

Как не перекачать ноги

🔥КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ? 0:00:39

🔥КАК НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ?

Как тренировать ягодицы, 0:00:55

Как тренировать ягодицы, чтобы не перекачать ноги

Топ 3 упражнений 0:00:37

Топ 3 упражнений на ягодицы, чтобы не перекачать ноги

Мышцы. Как не 0:05:15

Мышцы. Как не перекачаться девушке в тренажерном зале.

Как девушке не 0:00:25

Как девушке не перекачаться

Как не перекачать 0:00:22

Как не перекачать ноги.

Комментарии
Автор

Спасибо Катюша за твою деятельность, очень понятно и интересно рассказываешь

Itsannamoran
Автор

Да, перед месячными тема))) очень неприятно ощущать себя пышечкой в это и так непррстое время:)

dashayuus
Автор

Многоповторка это 15-20повт?
мало-8-12?

kamilakarameleva
Автор

Катюша, а доставку лосин в США делаете?

romanamosyuk
Автор

От каких упражнений объём ног растёт?(ляжки)

kamilakarameleva
Автор

Спасибо вам, мне 14 делаю гонтелки где-то 2, 5 или 3 лет. Иногда руки как-то толстеют или незнаю, обиднико, сяпки за подсказку! А ещё вопросик. Если хотю стать сильнее или что тип такого, что делать чтобы руки не пирикочать и потом руки НЕ становились дляблими? Спасибо вам леди!

sufficiency.and.survival
Автор

Скажите пожалуйста, для ног какие веса считаются маленькими и какое количество повторений считается многоповторкой, также и для верха???Благодарю

kamilakarameleva
Автор

То что страно, качаешь например живот, тогда толстеет живот, или ноги. Я кочяю руки, потом мисцы на руках🤮

sufficiency.and.survival