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3 alimentos que debes evitar si sufres acné, el 4 alimento lo reduce #sabiasque #medicina #shorts
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El acné es una de las afecciones dermatológicas más frecuentes, especialmente en las primeras tres décadas de vida. Varios estudios demuestran que la nutrición es uno de los factores clave en la patogénesis del acné. Datos muestran que una dieta de alto índice glucémico puede desencadenar la aparición de acné, mientras que las personas con una dieta de bajo índice glucémico tienen menos lesiones acneicas. También se ha observado que la leche y el chocolate empeoran el acné. Sin embargo, los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 suprimen la producción de citoquinas inflamatorias con efecto terapéutico. Además, el ácido docosapentaenoico y el ácido c-linolénico han demostrado mejorar las lesiones acneicas. El objetivo de esta revisión fue resumir el conocimiento actual sobre la relación entre el acné y la dieta, prestando especial atención a los factores más discutidos involucrados en su patogénesis: leche, chocolate, ácidos grasos omega-3, hiperglucemia, hiperinsulinismo y IGF-1.
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