3 alimentos a evitar si tienes ansiedad

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[nohemi]

Yo con dos sorbos de café tengo para entrar en crisis de ansiedad, lo dejé por completo

[soledadanguiano]

para mí es muy difícil llevar una alimentación sana sufro de ansiedad y depresión y tomo antidepresivos, y ansiolíticos y cuando me llega la ansiedad por comer chocolate y o pan me lo como y después me siento con mucha culpa ya no se que hacer para no caer a ese grado de tragar lo que me hace tanto daño tengo obesidad 😞😓 y es algo que no está en mis manos controlar (al menos no se o no puedo)

[Yoletguerrero]

tienes mucha razón amiga, me noto que cuándo cómo azucar, comida basura, bebo alcohol y tomo refresco me noto con ansiedad y irritabilidad y sin embargo cuando como sano es lo contrario, tengo felicidad y tranquilidad... pero es difícil no comer dulces o comida basura pero yo empezaré a controlarme porque no es bueno para mi...

[jksweetlover]

Gracias por este video Adriana. Tengo trastorno de ansiedad y estoy medicada. Estos alimentos los evitó porque me alteran.

[guadalupecesa]

Muchísima gracias doc, ahora entiendo, subi mis niveles de consumo de café, y usted sabe que con el café va si un pan o una galleta, gracias doc. Ahora lo tendré mucho más en cuenta 😀 ya se de donde parte. Muchas bendiciones 💓💕🌱💚

[nutricionfeliz]

Gracias por estar siempre con nosotros

[miriancuroh.]

Uyyy siii, aveces cuando me estresoo demasiado me da ganas de comer, aveces soy fuerte... y me resisto a la comida chatarra

[lulacuna]

Hola Adriana cuando tuve ansiedad me quitaron el azucar, las harinas, el cafe, los refrescos y el alcohol, me dio hace poco ansiedad por un problema que tuve y me volvieron a quitar esos alimentos, hasta el azucar y la presion me subio esos alimentos si son malos para los que sufrimos de ansiedad

[marinaalor]

Si Adriana es muy delicado gracias saludos 😉 👍 🌹 ❤️ feliz fin de semana

[sandramenchaca]

buen vídeo, personalmete yo al inicio pensaba que comía por ansiedad pero la verdad es que solo comía en exceso y malos alimento que te llenan al inicio pero paso el sentimiento y volvía a comer no se comprar a comer balanceadamente y que te sasies sin comer en exceso .... me encanta sus vídeos....

[AdonaiOtori]

Excelente video, en lo personal a mi me puede mucho el estrés.

[Karla.ideas.]

Viendo el.video y tenia ganas de dulce asi que me hice un licuado platano fresa amaranto avena :) cuando tenia depresión no.comia y ahora cuando tengo.hambre tengo que tener fruta en casa i verdura que me guste esoo me.ha ayudado GrAcias por los.consejos

[yurieslime]

Muchas gracias me va a ayudar mucho 😘😍😜

[florramos]

Gracias por toda esta información Doctora 👍💯💖

[JulHackChack]

Yo veía que comer azúcar puede generar ataques de pánico y ansiedad, sobre todo porque todos somos diferentes y en algunas personas es más fuerte el impacto.

[yeseniaacevedo]

Hola, me gusto mucho tu video 😁, me gustaría ver un video sobre tipos de comidas dentro del día en la dieta cetogenica plis🙌

[hugquiensabequien]

Eso del café, no sabía, yo me tomó unas 5 tazas diarias, claro sin azúcar y ni con esos complementos procesados, que le echan como crema, y estoy como si nada, tranquilo. Depende de cada organismo. Saludos ✌️

[panchitoramirez]

Qué linda por tus consejos 😘
Porque hay momentos que la ansiedad me puede llevar ala LOCURA😵 GRACIAS 🙏 GUAPA SALUDOS 👋 A'NGEL ♌

[deborahrodrigueznegrete]

el café y azúcar me disparan la ansiedad, mejor no los consumo

[guadalupequintana]

Sigue así.... Nos motivas desde veracruz