Какие крупы помогают похудеть?

Видео о том, какие крупы самые полезные для похудения

Спасибо, что смотрите меня

Обо мне:
- Персональный тренер
- Эксперт по здоровому питанию
- Твой наставник по похудению

Я помогу тебе:
- похудеть
- создать красивые формы
- восстановиться после родов

Мой опыт тренерской работы с 2010 года. Спортом занимаюсь с 11 лет.
Бронзовая призерка Украины по Рукопашному бою.

Этот канал будет полезен тем, кто интересуется здоровым образом жизни, привильным питанием и спортом.

Меня можно найти на:

[АлёнаСеребрякова-фь]

Звук как из ведра, не смогла досмотреть

[АлександрАнтропов-еъ]

Чтобы похудеть надо мало есть, 100 проц. похудеешь, больше двигаться, ходить.

[ЗайнабДжамалова-хж]

Спасибо за видео очень приятно было вас слушать чётко и по делу 👍👍👍

[m.r._Twister]

Ячневая варится почти час, этож на сколько ее водой заливать то нужно 😑

[КристинаКизь-ды]

Перловка, кукурузная кус кус.от них тоже худееш

[raihanabish]

На овсянке я толстею... даже на воде... без соли и жира...наверное, оттого что быстро готовящиеся....

[АдэлинаВикторовна]

Я ем любую кашу кроме манки и я худею также кукурузную

[ДимаКрасавчик-нщ]

На счёт перестать варить кашу и лучше её просто залить водой на время, это ты права!
Я всегда так делаю заливаю водой на время и жду когда она разбухнит очень вкусно и витамины на месте!