Saiba QUANTOS LITROS de ÁGUA você deve beber por dia

Quantos litros de água você bebe por dia? Saiba que muitos erram a quantidade necessária.

Beber água é muito importante para o bom funcionamento do corpo. O líquido auxilia nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes; A água também ajuda o metabolismo humano, protege e hidrata nossas articulações e células. Todas as células do corpo necessitam de água. Porém, uma pergunta muito comum é "Quantos litros de água devo tomar por dia?

Primeiro, é importante apontar que não existe um número que funcione para todo mundo. Desta forma, existe um cálculo importante a ser feito para que você descubra quantos litros de água você deve beber por dia.

Por isso, neste vídeo, separamos alguns sinais de que você não está bebendo água o suficiente e te ajudamos a calcular a quantidade correta. Confira quantos litros de água você deve beber por dia.

00:00 Saiba QUANTOS LITROS de ÁGUA você deve beber por dia
00:20 5 sinais de que você não está bebendo água o suficiente
01:34 Quanto de água devo tomar por dia?
02:00 Encerramento

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📷 Imagens: /JC Imagem
🎥 Edição de Vídeo: Lívia Karoline

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