5 правил продуктивного дня. Личная продуктивность | Радислав Гандапас

5 правил продуктивного дня:
1. Планируйте день заранее. Оставляйте время между делами.
2. Ложитесь спать раньше
3. Просыпайтесь с запасом времени. Водные процедуры с утра, чтобы взбодриться. Найдите время не только для физической зарядки, но и для умственной.
4. Приезжайте на работу заранее.
5. Начинайте рабочий день с самых сложных дел.

✓ Подписаться на YouTube канал:

✓ Публичные социальные сети:

✓ Личные социальные сети:

Personal social networks in English:

#Продуктивность
#ПродуктивныйДень
#ЛичнаяПродуктивность
#КакВсеУспевать
#РадиславГандапас

[RadislavGandapas]

А как вы проводите утро для того чтобы день прошел эффективно?

[kavaprod]

Что бы день был максимально продуктивным:

1) Подьем (не трогать мобилку минут 40 после пробуждения)
2) Зарядка, растяжка
3) Чтение или прогулка на улице
4) Контрастный душ
5) Разрываем поставленные задачи в клочья😆

Утром вскакиваю как стрела, ведь надо дошить какую-то красотень, или довязать!
Один шаг до доделывания чего-то клëвого оставляю на утро, и всегда встаю легко и с радостью, благодаря Вселенную за дарованный день!
Благодарю Вас за интересные и полезные видео! 😍👍🙏🙏🙏

[ИринаЛевочкина-рй]

Я встаю рано, уже много лет.
Читаю.духовную литературу.
Молюсь.
Душ холодный.
Зарядка.🙂👍
Будьте здоровы!
Берегите себя и своих близких!🙏❤️

[kirillkazz]

Давно заметил за собой - если на утро ставлю простое дело и быстро его побеждаю, то сразу ощущаю эмоциональный подъем и готов весь день работать продуктивно

[AnastasiaZhadan-Kavkaz]

У меня с утра аффирмации для хорошего настроя:
Я счастлива и довольна своей жизнью.
Я благодарна Господу. Господь любит меня и заботится обо мне.
Я живу в мире изобилия. Мир полон чудес.
Я выбираю провести этот день радостно.
Каждую фразу нужно проговаривать вслух три раза, обязательно с воодушевлением.
Ваша жизнь начнет меняться. Это аффирмация от Маргулана Сейсембая и проверена мной😊

[ОксанаСинчук-юд]

Несколько лет назад прочитав "магию утра", я начала вставать в 5 утра, бегать по утрам (а это был февраль и -15), Что-то читать, планировать. Мне очень это нравилось, нравилось своё утреннее состояние, очень заряжало. Я правда не долго продержалась, где-то полгода, не хватило внутренней мотивации. Но привычку рано вставать сохранила, хотя всегда считала себя совой.
Сейчас выходу на работу после нескольких лет декрета и снова хочу вернуться к такому режиму. Ваше видео как раз вовремя.

[eleonora_osminina]

Благодарю 🙏. Я встаю в 5:00 утра, ложусь спать в 22:00. Для меня это самое продуктивное время.

[РоманП-ся]

Хорошие привычки вырабатываются тяжело, но с ними легко жить!
Плохие, вырабатываются легко, но с ними жить тяжело!

[vybnqrm]

Утром прибегают дети в нашу постель. Минут 15 Мощнейший эмоциональный подъем, лучшее начало дня.

[KlimK]

В который раз замечаю. По дороге домой после тяжелого рабочего дня послушаю 10 минут Радислава и чувствую спокойствие. Спасибо Вам, Радислав, за Ваш труд!

[КонстантинКорд-мщ]

Радислав, ты хороший человек. Ставлю, лайк. Не смотря на то, что сейчас. Идёт огромный хэйт на инфоциган.

[margaritastrode]

👍 продуктивный день начинается накануне// оставлять "зазоры" между делами, чтобы восстановиться

[upiterrylit]

Изобилия и процветания Вам и всему Роду Вашему во всех делах ваших Благих!!!🙏💞😇🥰

[asg]

Перенос дел на завтра, потом на послезавтра и дальше по этой схеме - это про меня))

[Luna_]

Ооо! Про сон! Моя бабушка так делала всю жизнь!:))) что-то делает, делает и говорит пойду сомгну глаза на 15 минут сразу засыпала и затем как ни в чём небывало продолжала свой труд.

[Marinahappe]

Совершенно согласна, ложиться надо рано, и вставать за долго до того как надо выходить из дома. С тех пор как стало утро таким, на работу прихожу с улыбкой, вижу в то же время коллег, недовольных, которые только глаза продрали и прибежали в офис)🎉

[RS_familyfitnesswellness]

Благодарю за классое и содержательное видео.

Я уже почти 4 года встаю в 5-5:30, умываюсь холодной водой, массаж головы, гимнастика Миллера, физические нагрузки (отжимание, подтягивания, приседание пистолетиком, качаю мышцы пресса на колёсике), контрастный душ, в процессе слушаю мотивационные или образовательные аудио. Потом хороший завтрак и весь день полон энергии. Отбой около 23 часов.

Желаю всем счастья, здоровья, и успеха!

[irinaisaeva]

Дай бог чтоб большее количество услышали вас про сон❤

[mimiAmeli]

Главное не начинать утро с телефоном в руках, я стал специально заряжать его на кухне. Утром проснулись, улыбнулись, поблагодарили вселённую за все то, что имеете, проживаете прекрасную жизнь в будущем (в уме) и только потом уже начинаете заниматься делами.