Mehr Liegestützen schaffen - Mit diesem einfachen Trick

Wie du mit einem einfachen Trick mehr Liegestützen schaffen kannst, das zeigt dir der gute Strong in diesem Video.
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[strongundflex]

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[Deepak]

Definitiv hat es weiter geholfen strong 💪🏾👍🏾 man kann soviele verschiedene Arten von Push ups machen, aber sollte die Basis immer wissen 👍🏾🙏🏾

[reshix]

Vielen Dank! Als blutiger Anfänger war schon sehr frustriert, dass mir kein einziger Liegestütz gelungen ist, obwohl ich auf Körperspannung und Ellbogen geachtet habe. Die Schultern habe ich dabei aber völlig vernachlässigt. Und nachdem ich dies nun beherzige klappt es!

[Nxoxaxhx]

Man spürt die Brust auch deutlich mehr, danke für das Video

[Ondrik]

Genau das Richtige für nen Techniknerd wie mich :) danke

[helmutkrusemann]

Ich flehe euch an, macht bitte mal ein komplettes Tutorial für Klimmzüge und Liegestützen für Leute die keine einzige Wiederholung schaffen und komplette Anfänger sind. BITTE!!! Ihr habt viele verschiedene Videos aber alles durcheinander und man weiß nicht wie man mit welcher Progression anfangen soll. Vielen herzlichen Dank

[alexandrakrausch]

Ich würde mich auch freuen, wenn Ihr Mal bitte ein Video machen würdet, wie man eine einzige Liegestütze macht. Bestimmt stimmt bei mir die Körperspannung nicht. Danke für Eure Videos

[sporti]

Danke für das Video! Weshalb aber sollte man nach dem Beugen und wieder Strecken der Arme die Schulterblätter in die Protraktion bringen - weshalb kann man sie nicht wie vorher ausgeführt belassen?

[JoJo-xsht]

So mache ich die Liegestütze auch, und so kenne ich das.
Auch beim Bankdrücken sollte man das so ausführen!

[SpaceTime]

Leider machen ja 95 Prozent aller Leute Garbage Reps. Danke für den Tipp, ich habe zwar immer drauf geachtet, dass meine Ellbogen maximal nach innen gedrückt sind, aber das mit den Schulterblättern muss ich mir noch etwas besser angewöhnen. ;)

[yvonneschleimer]

Hallo bin Handball Torwart und wollte euch beten mal eine komplette dehn und Mobilität Routine für die Beine und Hüfte zu machen würde mehr sehr bei meinem Sport helfen danke

[heisterkamp]

Ich bin immer davon ausgegangen, dass man in der exzentrischen Phase des Liegestütz nicht zu stark in die Retraktion gehen sollte? Damit der Brustmuskel aktiviert bleibt

[MyoYoneda]

Ganz ehrlich, ich habs nicht verstanden. Die Kernaussage dieses Videos kommt doch zu kurz bzw gar nicht dran. Nämlich, so hab ich's verstanden, der Trick ist die richtige Schulterblätter Position. Oder? Und welche genau sollte die jetzt haben? Immer die selbe wärend der gesamten ich Liegestütz Bewegung?

[Tqrr.]

Von 10 auf 30 reps mit dem video… krass

[ziklomotore]

Wie man auch mehr Liegestütze schafft: Einmal in der Woche 5 Sätze x5 Wiederholungen Bankdrücken