DAS passiert, wenn du jeden Tag 100 LIEGESTÜTZE machst!

Hast Du bereits darüber nachgedacht, was passieren würde, wenn Du täglich 100 Liegestütze machst? Uns allen ist unsere Gesundheit enorm wichtig: dennoch haben wir nun mal alle ein unterschiedlich hohes Interesse an Fitness. Das ist auch vollkommen in Ordnung.
Dieses Video richtet sich in erster Linie an alle Fitnessenthusiasten unter Euch, die wissen wollen, welche Effekte 100 Liegestütze täglich auf den Körper haben können. Genau das werden wir Dir heute erklären! Bevor wir aber damit beginnen, würden wir uns freuen, wenn Du dem Video direkt einen Daumen hoch gibst. Denn so trägst Du dazu bei, dass wir in Zukunft noch viele weitere tolle Videos hochladen können.

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[MonkeyDVater]

100 liegestütze, 100 Kniebeugen, 100 sit-ups 10 km Rennen und man wird zu Saitama aus One punch man

[pritzlderechte]

Ich mache zur Zeit 100 Tage / 100 Liegestützen die ich auf den ganzen Tag verteile bin heute bei Tag 40 und man sieht tatsächlich Fortschritte! (Die ersten 5 Tage waren sehr Anstrengen) Ich achte besonders auf die Ausführung der Liegestützen wenn eine nicht schön ist mach ich gleich 2 schöne. "Lerne leiden ohne zu klagen" Motto der KSM ;)

[stephanmayer]

Lieber 30 gute Liegestütze machen als 100, die schlecht gemacht wurden. Ich möchte damit sagen, dass die Qualität höher einzustufen ist als die Anzahl der Liegestützen ‼️

[nephialem]

Super für Anfänger, jedoch würde ich es jeden zweiten Tag ausführen. Muskeln wachsen in der Regenerationsphase, deswegen wäre jeden Tag kontraproduktiv.

[eliashummus]

Ich empfele es echt jeden am anfang konnte ich ehrlich nur 5 oder max 6 aber durch tägliche liegestütze habe ich mich gesteigert und mache jetzt 70-80 liegestütze am tag und fühle mich super

[robertschroppel]

Für Anfänger kann es echt fruchten, als Sportskanone findet mans unterhaltsam

[niclasmueller]

Passt unbedingt auf, Liegestütz trainieren die Muskeln durch drückbewegungen trainiert werden. Also vergesst als Ausgleich nicht euren Rücken, die hintere Schulter und den Bizeps. Beine sind auch gut.

[atischtm]

Vergisst nicht euren Rücken zu trainieren, ihr werdet es bereuen nur Liegestütze gemacht zu haben!
Verspreche ich euch.

[Tfgz]

Für die Anfänger unter euch würde ich empfehlen jeden 2ten Tag 100 Liegestütze zu machen damit die Muskeln sich ausruhen können sonst sind sie überlastet.
Denn in der Regenerationsphase wachsen die Muskeln

[thewizard]

Bei der Ausführung darauf achten, die Ellbogen so nah wie möglich am Körper zu lassen und nicht nach außen zu strecken.

[milangajdos]

Was ist mit muskel Regeneration? es ist dumm jeden tag 100 man muss auch pause machen🤝

[julianh]

Das Video kann man sich kaum antun. Die Liegestütze bloß nicht so machen! Ganz viele, ganz üble Ausführungen. Dazu kommt, dass man immer auch den Gegenpart, sprich den Rücken trainieren sollte, denn sonst haben die vielen Liegestütz einen schlechten Effekt auf die Haltung und verursachen Dysbalancen. Klar stimmen einige angesprochene Effekte aus dem Video, aber die meisten sind auch generell auf regelmäßigen Sport zurückzuführen. Diese Challenge als was gutes zu verkaufen und dann noch dabei Leute zu zeigen, die ganz schlechte Ausführungen machen, kann ich nicht verstehen. Aus Verantwortung seinen Followern gegenüber sollte man sich besser informieren!

[transistorrausch_ks]

Wäre schön gewesen wie man beginnt mit Tipps für richtige Liegestütze. Und welche Muskeln nun aktiv werden.

[JeremyB]

Ich liebe es sport zu machen, gehe fast täglich in den Park bei mir in der nähe und jogge dort, manchmal gönn ich mir z.b einen leckeren Apfel würde ich den stubenhockern unter euch wirklich mal empfehlen, einfach bei schönem wetter raus und joggen hört sich erst voll langweilig an ich weiß aber wenn man es erstmal probiert hat, merkt man das, dass so eine gute stimmung auf den körper wirft, also ich war jetzt in den letzten monaten nicht einmal mies gelaunt und es hilft auch zum abnehmen also ich bin zwar nicht dick ich mache sport nur aus leidenschaft, weil ich es mag aber so für Übergewichtige ist es echt mal eine gute methode um erstens auf gute laune zu kommen, und zweitens nimmt man damit sehr schnell viele Kilos ab, denkt ich mal?

[S.D.E]

Bevor ich mir dieses Video angucke will ich nur sagen das die Muskel auch Regeneration braucht und außerdem muss man danach Proteine zu sich nehmen das überhaupt Muskeln kommen

[Baru-ihxl]

Mache jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Schlafen gehen 100 Liegestütze und kann nur sagen, dass ich aufgrund dieser Routine schon lange keinen Muskelkater mehr in der Brust oder im Trizeps nach dem regulären Training spüre haha

[andreasboehmer]

An den video Ersteller/in. Ist es gewollt das die Hälfte der im Videos gezeigten Modells die Liegestütze falsch bzw. Nicht korrekt ausführen?
Wenn so ein Video dann bitte mit korrekter Ausführung! Danke

[brianpflitsch]

Joa kommt auch ein bisschen auf die Tages Form an,
an manchen Tagen schaft man es über seine eigene Leistungs Grenze raus an manchen halt nicht einfach machen aber nicht übertreiben

[Elektro-MYF]

Mache seit 2 Monaten täglich 200 liegestütze und 5 Minuten Planks, habe mir so eine ganz gute Brust aufgebaut💪💪

[phillippschonrock]

Ausführung, Monotonie, Erholung und antrainieren von Disbalancen wird leider nicht beachtet. Ist ein echt interessantes Thema, was hier aber nur minimal an der Oberfläche angekratzt wird.