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Das passiert, wenn du eine AVOCADO am Tag isst!
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Die Avocado ist dank ihres besonderen Geschmacks und ihrer angenehmen Textur eine sehr beliebte Frucht. Sie hat ansprechende Farben und ist leicht zu essen. Die wichtigste Besonderheit der Avocado ist jedoch ihre vielseitige Einsatzbarkeit. Sie ist schön und geschmackvoll, doch das ist nicht der einzige Grund, diese Frucht regelmäßig zu essen. Die Avocado gilt als Superfood. Die Avocado ist ein Superfood, da sie viele Nährstoffe und Antioxidantien wie Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kalium, Lutein und Ballaststoffe enthält. Avocados sind reich an den Vitaminen A, C, D, E K und der Vitamin-B-Familie. Und das ist noch nicht alles: sie ist auch eine wichtige Kupfer-, Mangan- und Eisenquelle. Das bedeutet, dass uns der regelmäßige Avocado-Verzehr mit einer Menge Nährstoffe versorgt. Was der Verzehr von Avocados noch bewirkt seht ihr jetzt.
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