Stiff com a Barra Reta

Confira esse ótimo exercício para o seu treino de perna.
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Dicas de como esse exercício pode ser utilizado de maneira inteligente no seu treino.
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1 - Inicialmente confira todas informações do post desse ótimo exercício para a perna.
2 - Depois veja o vídeo com o exemplo da execução dos movimentos que trabalham a perna.
3 - Com o intuito de corrigir possíveis falhas, antes de sair fazendo os movimentos do exercício, sempre faça os educativos.
4 - Também procure fazer o exercício de na frente do espelho ou se filme executando os movimentos e depois assista o vídeo. Dessa forma você conseguirá corrigir possíveis falhas durante a execução do exercício.
5 - Todavia, se você não se sentiu bem fazendo o exercício de ombro, peça para o seu personal trainer online trocar o exercício.
6 - Ademais, sempre consulte e peça ajuda para um personal trainer.
7 - Por fim... Você está de parabéns por estar fazendo atividade física e se cuidando! #eumelhorqueeu
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Por que treinar as pernas? 🤔💪👍🔝
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1. Ajuda no Emagrecimento;
2. Proporciona um aumento dos níveis de testosterona;
3. Facilita as tarefas do dia a dia;
4. Evita dores nas costas;
5. Aumenta a queima de calorias ao longo do dia;
6. Acelera seu metabolismo.
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