Como fazer Stiff corretamente | Passo a passo do exercício Stiff

Usar STEP para fazer STIFF “pega mais glúteos”!?

Nesse vídeo eu explico tudo sobre isso.

Como fazer Stiff corretamente | Passo a passo do exercício Stiff

Você já viu alguém fazendo stiff desse jeito? Me conta aqui nos comentários… ⤵️

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[herbertmarques]

O aluno fazer errado na academia não é tão preocupante.. O que preocupa é saber que há professores que muitas vezes estão ali e mesmo vendo o aluno fazer errado, não o corrige. Diploma nem sempre é sinônimo de profissionalismo.

[wanderson]

Esse video veio na hora certa, meu treino mudou e ontem foi a primeira vez que fiz esse stiff, o instrutor da academia explica muito mal, graças a Deus temos professores maravilhosos aqui no youtube como o Caio!!

[veraluciajansen]

Se todo prof fosse um Caio as academias seriam nota 1.000.

[Srtaedileusa]

Realmente é dessa forma.
Meu personal é o Caio❤️. Qualquer dúvida eu corro pro Caio 💙....E minhas pernas estão on🟢

[mariaadaortiz]

Eu fazia errado e só agora estou sabendo a maneira correta, Caio. O professor da academia não ensina a forma certa de fazer os exercícios, Ele só fica no celular. Gratidão 🙏. Hoje me inscrevi no seu canal.

[sorayaamaral]

Antes que eu descobrisse o Caio, eu nem fazia o stiff, pois temia errar e lesionar minha lombar. Em 2020 descobri o Caio e consertei diversos exercícios que executava mal e passei a fazer o stiff. Como resultado, meu glúteo cresceu e me senti segura para fazer atividades físicas. Parabéns Caio, você é uma revolução!

[gsxgilza]

Boa noite, eu sempre fiz errado, e com a ajuda dos instrutores de diversas academias que passei, aprendi a executar de forma correta agora, frequentei academia 5 anos consecutivos, parei por falta de ajuda, sempre acreditei que o problema estava em mim, me achava muito fraca para conseguir aumentar os pesos sozinha tinha medo de me machucar, então desistia da academia, até que passei a pesquisar no YouTube forma correta de axecutar os exercícios e encontrei seus vídeos passei a treinar de acordo suas dicas, e percebi resultado, passei a ter mais ânimo e otimismo, e comprei o personal on line, estou amando tanto, que já confirmei minha presença no CAI-ON DAY e estou fazendo reserva no hotel, gratidão pela sua disposição de compartilhar seu conhecimento.

[claudiaazevedo]

Caio! A gente aprende com vc rindo!! Te adoro, rapaz!

[vitorgouvea]

Já vi muita gente subir no step e tanto no stiff como no sumô, não passarem da altura do step, mas agora aprendi o jeito certo do stiff, já vou aplicar 😁

[elietecelestinosilva]

Eu fazia errado😲meu Deus, quanto tempo perdido, mas agora vou fazer o certo. Valeu Caio.

[michelinebezerra]

😂😂😂
🏋‍♀️💪😉
Aprendizado com diversão, adoro!
Bjo, Caio.

[marinaldasantossouto]

Vc é muito show de bola, melhorei muito meus resultados na academia seguindo suas dicas

[mariatherezadesalessa]

Acho vc excelente como professor. Sou macaca velha, ex mulher de professor, ex namorada. Mas sua técnica é excelente!

[laislima]

Eu fazendo errado a vida toda !
Sua explicação foi excelente, eu testei e realmente senti de verdade a musculatura e não a lombar .
muito Obrigado pela dica e gostaria de pontuar que os seus conteúdos são ótimos !

[RENATAQUARESMA-oi]

Nossa ! Perfeito ! Sempre fiz errado. Testei agora em casa e senti pela primeira vez como tem que ser feito.

[alexandracuryrojas]

Adoro a didática e poder visualizar o grupamento muscular que está sendo trabalhado. Show!

[suzanalopes]

Obrigada pelos ensinamentos!! Muitos personal na academia não ensina isso

[adrianascheminski]

Eu fazia errado, mas com esse aprendizado farei corretamente. Obrigada 👍

[michellecarvalho]

Até que enfim, alguém explicou isso direito kkkk obrigada!!

[edinalvamaria]

São as primeiras aulas quando comecei te seguir, vixe não sabia nada.
Tinha um grande desejo de aprender fazer corretamente.
Mas conheci você Caio, então vendo e revendo seus vídeos aprendi, mesmo assim continua seguindo todos os programas e continua apresentando.
Abraço Caio, gratidão!
Hoje sou aluna do Programa Perssonal online a quase 3a anos.