КАК УЗНАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ?!

Как узнать свой идеальный вес?!
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#идеальныйвес #похудение #сбросвеса
Как узнать свой идеальный вес?!

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Как узнать свой идеальный вес?! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[АндрейМиронов-пъх]

чуть больше полутора лет на интервальном голодании. Весил почти 100 кг, сейчас 70. Рост 172см. Начинаю есть в 18:00, заканчиваю в 23:00, спать ложусь через час после последнего приема еды. Отжимаюсь от брусьев 56 раз, подтягиваюсь 30 раз. Мне 41 год. Алексею уважение и огромная Благодарность. лайков!

[АйданМамедова-мщ]

Не была у вас на марафоне, просто смотрю вас здесь) Восстановила гормональный фон (с подросткового возраста страдает) и бонусом скинула около 10кг в течении последнего года)

Спасибо вам за ваш труд, вы помогаете людям стать здоровее! ❤

[ОльгаКостецька-кш]

Алексей, спасибо Вам! Ви меня мотивируете каждий день бить лучшей версией себя!

[slmandra]

Дорогой Алексеюшка! Я очень Вам благодарна! Каждый день я и миллионы Ваших последователей начинают день с Вас! Вы наш Мотиватор! Дисциплинатор и учитель! Да! Тяжело ежедневно противостоять... Окружении, соблазна на работе, уговорам коллег и иных доброжелателей.... Но! Послушаешь Вас и сил, воли прибавляется, да, надо слушать СВОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ДНК. Так и есть! Благодарим Вас тысячный раз и блага Вашей семье.

[СветланаНовикова-еь]

Благодарю за информацию, очень важная и актуальная и полезная для меня лично❤❤❤

[СветланаП-еч]

Спасибо большущее, очень интересно было❤❤❤❤

[antoninakindruk]

Щиро дякую! Натхнення вам з Лізою. Здоров'я вам і вашим діткам. Ви молодці!❤

[ВалентинаШурупова-бю]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉Спасибо Алексей подскажите пожалуйста каким питание должно быть у детей 4 года при Атопический дерматит Спасибо дорогой доктор ❤❤❤❤❤❤

[Вика-оун]

Спасибо за информацию! Мой рост 164вес 50, хочу наростить пару кг.

[НатальяСмирнова-нд]

А у меня вес практически остался на месте, просто я начала заниматься силовыми тренировками и жирок подтопился, а мясо наросло. Мне 45 лет, рост 163, вес 60 кг. Стала выглядеть подтянуто и спортивно, поэтому, кажется важней не вес, а процент жира, как думаете?

[etrebellesalon]

Название не соответствует тому что вы говорили. Идеальный вес узнать невозможно. Или идеального веса нет, главное правильное питание🎉

[AK]

А как же индекс массы тела? Человек которого Вы упомянули в видео укладывается в нормальный вес если будет весить 65 кг при росте 162

[ГЕДАЛЬЯ]

НИЧЕГО НОВОГО.
ОДНО И ТОЖЕ С КАЖДОГО УТЮГА ЗВУЧИТ.
ВОДА, ВОДА, ВОДА - МЫ ПЬЕМ ВОДУ, ХОДИМ 10 ТЫС. ШАГОВ.
НИ ОДИН БЛОГЕР НЕ ЖЕЛАЕТ ПОКОПАТЬСЯ В ИНФО И НАЙТИ ЧТО ТО НОВОЕ.
ВСЕ ДРУГ У ДРУГА СДИРАЮТ И ПОЛУЧАЕТСЯ У ВСЕХ ОДНО И ТОЖЕ, КАК ПОД КОПИРКУ.