Diese Lebensmittel killen deine Diät!😫☠️

[bigjoe]

Der größte Diätkiller fehlt hier meines Erachtens sogar: Alkohol.
Er hat sauviele Kalorien, macht noch mehr Hunger auf Fettes und Süßes und obendrein schwächt er deine Performance beim Sport!

[chinchilla_]

Zu Nüssen gibt es allerdings noch einige Dinge zu sagen, erstens werden Nüsse im Gegensatz zu weiter verarbeiteten Lebensmitteln nicht vollständig verdaut. Man nimmt also nicht alle 600 Kalorien pro 100g auf. Außerdem haben Nüsse Ballastoffe und Fette, und werden relativ langsam verdaut / halten lange satt. Ernährungswissenschaftler wie Niko Rittenau oder Ken Kocht empfehlen Nüsse auch für Menschen die abnehmen wollen, es gilt einfach generell auf eine vollwertige Ernährung zu achten. Nüsse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte sollten alle gerne dabei sein für ein langes Sättigungsgefühl

[Fleischer]

Nüsse 30Gramm pro Tag, wegen den guten Fetten, fürs Herz.

[janbedurke]

Dein Oberarm ist einfach dicker als mein ganzer Körper 😅

[fetteEule]

Bro zuckerfreie getränke sind übel der testokiller

[aarongrun]

Wie kann man bitte ernsthaft Zero-Getränke empfehlen. Absolut fahrlässig😮

[ouassimloukili]

part 2 bitte es gibt zu viele diät killer🙏🏽

[blablubb]

Ich mag dich zwar nicht aber deine Tipps ( Shorts) finde ich nunmal nicht schlecht! Weiter so Typ den ich nicht leiden kann!

[GLOMAREXPLORER]

Und wenn ich ins Wasser springe werde ich nass...😅😅😅

[b.o]

Klar haben diese lebensmittel eine grosse dichte z.b nüsse, aber ich habe die letzten wochen durch volume-eating übel den blähbauch bekommen, obwohl ich im defizit bin. Habe am tag ehrlich 3kg nahrung gegessen durch gemüse und co. Und mein magen war immer voll und aufgebläht, esse jetzt mehr nüsse und haferflocken einfach weniger volumen, und mein bauch sieht viel viel besser aus. Habe leider mehr hunger logischerweise😄

[moko]

Oder einfach Wasser trinken anstatt sich Süßstoffe reinzuballern

[chocolate_]

Das mit dem Kaloriendefizit ist sehr gut erklärt, und auch mega interessant.

[FREAKY_PhillybyTyler]

Was genau ist der Kalorien Defizit? Kann mir das bitte jemand erklären?

[lollolol]

Von zero bekommt man Darmkrebs hab ich gelesen

[Foildioten]

Servus. Eine frage. Ich bin Diabetiker und brauche im unterzucker kurzkettige und langkettrige Kohlenhydrate. Was kann ich dafür nehmen, was nicht zu zeitaufwendig ist und trotzdem einigermaßen im Plan bleibt?

[armani]

Nüsse, mega gesund, gute Fette und Proteine und helfen sogar beim abnehmen, absolutes MUSS in jeder meiner Diäten 👌

[lvlupppp]

Nüsse sind mega gesund! Und man sollte am Tag eine Hand voll Nüsse essen

[florianpower]

Ich trinke nur stilles weiches Mineralwasser und liebe Nüsse. Vegane Gemüse Grüße aus München 🎉

[ChinaMaxGo]

Nüsse sind gut in Mengen. Aber wer ZERO Getränke empfiehlt hatte nur Ahnung von normalen Zucker

[wardanger]

Oder einfach auf Zucker verzichten und Sport machen, fertig 😅