filmov
tv
Η Μέθοδος REST PAUSE για Μυϊκή Ανάπτυξη και Δύναμη
Показать описание
Αν η δύναμή σου έχει μπλοκάρει εδώ και καιρό (plateau), δεν βλέπεις πρόοδο και δεν δυναμώνεις, η μέθοδος rest pause είναι μια επιλογή που σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις.
Για επικοινωνία στείλτε μου στη σελίδα στο FB: Tasos Zagos
Instagram @tasoszagos (πολλά micro-tips διατροφής & γυμναστικής)
Γκουγκλάρετε: Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος
Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.
Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
Για επικοινωνία στείλτε μου στη σελίδα στο FB: Tasos Zagos
Instagram @tasoszagos (πολλά micro-tips διατροφής & γυμναστικής)
Γκουγκλάρετε: Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος
Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.
Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
0:02:16
Η Μέθοδος REST PAUSE για Μυϊκή Ανάπτυξη και Δύναμη
0:00:46
Rest-pause Method
0:04:52
Η Μέθοδος ΖΕΥΓΑΡΙΑ για Οικονομία Χρόνου και Δύναμη
0:00:45
3 Μύθοι για την κρεατίνη
0:02:36
Η Μέθοδος GREASE THE GROOVE για Ταχύτατη Ενδυνάμωση (Beast Mode)
0:00:42
5 TIPS Για Καλύτερη Μυική Ανάπτυξη!
0:12:53
Θέλεις Δύναμη και Μυική Ανάπτυξη?? ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ!!
0:05:21
Έχεις Μπλοκαρισμένους Μύες; ΑΝΈΒΑΣΕ 5 ΣΕΤ
0:09:48
Τεχνικη προπονησης Cluster sets
0:05:16
3 Master Tips για τα PUSHUPS
0:04:01
Μϋική Υπερτροφία: Μέθοδος Dynamic Double Progression (DDP)
0:05:11
ΕΣΥ ΠΟΣΟ ΣΚΛΗΡΑ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ; Φλώρος VS Μουρλός
0:06:02
ΠΟΣΑ ΒΓΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΦΙΤΝΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
0:05:07
ΓΙΑΤΙ ΣΕ ΒΛΕΠΕΙ ΜΟΝΟ ΦΙΛΙΚΑ. Λύση του Friendzone
0:15:37
Βήμα-Βήμα Μεθοδολογία για Ανάπτυξη Μυικής Μάζας!
1:50:25
30 / 10 Pomodoro Timer - 2 hours study || No music - Study for dreams - Deep focus - Study timer
0:04:21
ΒΙΟΛ-315. Κεφ 7: Ιεραρχική Ομαδοποίηση
2:25:26
25 / 5 Pomodoro Timer - 2 hours study || No music - Study for dreams - Deep focus - Study timer
0:11:24
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ. PARIS NIKOLAOU
0:01:00
6 Hacks Για Μυϊκή Ανάπτυξη μέσα στα ΣΕΤ - Part 1 #Short
3:00:17
50/10 Pomodoro Timer - Relaxing Lofi, Deep Focus Pomodoro Timer, Study With Me, Stay Motivated
0:00:33
ΤΡΑΓΙΚΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ: ΒΓΑΖΟΥΝ ΤΟ ΚΑΣΤΕΛΛΟΡΙΖΟ ΕΚΤΟΣ ΣΥΜΦΩΝΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΙΓΥΠΤΟ!...
0:03:36
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0:52:59
Japanese Secret & Bay Leaf Trick! Apply to Wrinkles & Joints – Feel Young Even at 70!
Комментарии