10 Hábitos Simples Para Deixar Sua Pele Suave e Saudável

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Todas nós queremos ter uma pele bonita e saudável, e gastamos muito dinheiro em cremes, esfoliantes e mascaras, que muitas vezes não ajudam. Se você quiser ver mudanças positivas em pouco tempo e sem nenhum custo, tente seguir estes 10 hábitos simples.

Estudos comprovaram que a tela do smartphone fica coberta com 10 vezes mais bactérias do que um assento de toalete. E é exatamente assim que eles acabam em seu rosto, causando todos os tipos de problemas desagradáveis em sua pele. Seus pincéis de maquiagem também coletam bactérias, e isso pode ser outra causa de acne. Basta usar lenços antibacterianos na tela do telefone e nos pincéis.

Toda vez que você come algo com muita gordura ou açúcar, deve estar pronta para uma nova espinha no dia seguinte.

Esfoliantes podem deixar sua pele excepcionalmente suave e radiante, mas se você usá-los com muita frequência, eles podem se tornar seu pior inimigo, causando muitas erupções cutâneas. A água clorada da piscina causa estragos na sua pele sensível, ressecando-a, tirando a elasticidade e fazendo com que pareça mais opaca. Banhos quentes e chuveiros fumegantes podem destruir a camada protetora de lipídios da pele, o que ajuda a reter a umidade nas camadas mais profundas da derme. É por isso que constantemente tomar banho em água muito quente pode resultar em rugas prematuras e ressecamento da pele.

Quando você dorme menos, seu corpo libera mais cortisol, o hormônio do estresse, e muito cortisol pode ser a causa de todo tipo de inflamações.

Musica: Manea - Vibe Mountain

Minutagem:

Limpe a tela do seu smartphone com lenços antibacterianos especiais 0:42

Lave seus pincéis de maquiagem regularmente 1:32

Coma os alimentos certos 2:15

Tenha cuidado com esfoliantes 3:08

Hidrate sua pele antes e depois de um banho de piscina 3:48

Tome banho logo após o treino 4:34

Ouça os sinais que seu corpo está enviando 5:19

Evite banhos excessivamente quentes 6:06

Beba bastante água 6:49

Vá para a cama mais cedo 7:45

Resumo:

-Tenha o hábito de desinfetar a tela do seu telefone com lenços antibacterianos especiais que sejam seguros para a eletrônica. Limpe todas as bactérias e suas bochechas ficarão limpas e claras.

-Se você quer ter uma pele impecável, não seja preguiçosa e faça um esforço para cuidar dos seus pincéis, lavando-os regularmente.

-Descubra quais os alimentos e pratos saudáveis que você gosta e adicione-os lentamente às suas refeições diárias para evitar problemas de pele.

-Se você tem pele seca, use limpadores faciais suaves em vez de esfoliante. Quanto à pele oleosa ou propensa a acne, não use esfoliante mais do que uma vez por semana.

-Certifique-se de hidratar a pele antes de entrar na piscina. Depois de sair, limpe-a profundamente e reaplique um hidratante.

-Suor excessivo pode incentivar as bactérias a crescer em seus poros, o que resulta em cravos e acne. Quando você toma banho imediatamente após o treino, pode impedir que isso aconteça, garantindo que sua pele permaneça limpa e fresca.

- Escute seu corpo e tente notar qualquer mudança em sua aparência e bem-estar. A melhor maneira de agir é consultar o seu médico, ele lhe dará todas as orientações necessárias.

-Tente tomar banho em água morna. Mas se você prefere um banho quente, limite o tempo a cerca de 10 a 20 minutos.

-Se você bebe pouca água durante o dia, um ótimo truque para beber mais é manter sua garrafa de água junto ao telefone em sua mesa

-Se prolongar o seu sono, não dará chance ao cortisol de arruinar a saúde da sua pele.
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