Улучшаем зрение в домашних условиях: эффективные методы, проверенные временем. Советы профессионала

Сегодня мы обсудим, как улучшить зрение. 🌟 Поговорим о том, какие факторы влияют на ясность зрения и какие простые упражнения помогут укрепить глаза.

Почему зрение портится?
Глаза - это как объектив камеры, через который мы воспринимаем мир. Давайте разберемся, как мы можем сами повлиять на сохранение здоровья глаз.

Кровоснабжение и расслабление.
Шея играет ключевую роль в кровоснабжении глаз, так что делаем упражнения на вытяжение и расслабление шеи. Это поможет улучшить циркуляцию и сохранить зрение.

Смачивание глаз.
Узнаем, как мягко стимулировать область вокруг глаз, чтобы улучшить смачивание и избавиться от ощущения песка и сухости.

Работа с глазными мышцами.
Практикуем массажные упражнения для глаз, помогая им расслабиться и стимулировать кровоснабжение. Это замечательно влияет на четкость зрения.

Работа с нервами глаза.
Зрительные нервы также играют роль. Работаем с ними для улучшения зрения и движения глаз.

Профилактика для всего позвоночника.
Помним, что напряжение в плечах и шее может сказаться на зрении. Рекомендую программу по восстановлению суставов для комплексной заботы о позвоночнике.
***************

И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — улучшаем зрение
00:41 — почему зрение портится?
01:09 — кровоснабжение
02:22 — слизистая глаза
03:08 — работа с глазными мышцами
***************

[валентинагорюнова-лй]

Спасибо, Данила. Как только узнала эти упражнения, делаю их регулярно. Помогает. Спасибо.

[lhchannel]

Спасибо большое за полезные упражнения. С Новым годом. Ереван 👍🎅🌲