filmov
tv
Как расслабиться за 5 минут?
Показать описание
Открытая, расслабленная поза ПРОТИВОПОЛОЖНА «стрессовой», зажатой, с закрытой грудной клеткой и опущенными вперед плечами.
Благодаря ей в организме выделяются эндорфины, снижая действие кортизола - гормона стресса.
Чтобы на позвоночник не было негативного воздействия, НЕ НУЖНО завышать поверхность, на которую ложитесь. Обязательно используйте смягчающие плед или подушки.
Приятного расслабления с @look_yoga 🫶🏻
Благодаря ей в организме выделяются эндорфины, снижая действие кортизола - гормона стресса.
Чтобы на позвоночник не было негативного воздействия, НЕ НУЖНО завышать поверхность, на которую ложитесь. Обязательно используйте смягчающие плед или подушки.
Приятного расслабления с @look_yoga 🫶🏻
0:02:07
0:05:44
0:08:53
0:04:16
0:09:25
0:00:24
0:00:29
0:00:12
3:52:25
0:21:17
0:10:49
0:01:22
0:02:26
0:15:01
0:02:54
0:05:31
0:05:54
0:03:53
0:01:00
0:05:27
0:00:29
0:00:27
0:11:14
0:00:37