Estos Ejercicios te Harán CORRER Más RÁPIDO… Según la CIENCIA | KriptoAtletas

Descubre los 6 ejercicios que, según la ciencia, te ayudarán a correr más rápido, mejorar tus marcas, bajar tus tiempos y ganar en tus carreras. Basados en estudios científicos, estos ejercicios están diseñados para liberar la velocidad de tus músculos y maximizar tu rendimiento.

00:00 6 Ejercicios...
00:11 Ejercicio 1
00:53 Ejercicio 2
01:42 Ejercicio 3
02:15 Ejercicio 4
02:40 Ejercicio 5
03:11 Ejercicio 6
03:45 Puesta en PRÁCTICA

ESTUDIOS:

#atletismo #atletas #fitness #deportes #kriptoatletas

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[Suprwilliam]

Muuy muy buen video, podrías hacer un vídeo sobre el sobreentrenaniento y como evitarlo o como saber cuando ya es mucho, en pre temporada y en temporada?

[stikpele]

Deberias hacer un video de entrenamiento combinando pesas y running para los que quieren tener un buen fisico pero tambien competir

[benjaam]

Videazo ⚡⚡⚡
Podrías explicar cuáles son las claves de las diferentes etapas de la temporada, cómo enfocarlas y variables a tener en cuenta???

[erickhaziel]

Amigo gran video muchisimas gracias por hacer este tipo de videos nos ayudas mucho por favor no dejes de hacer videos ayudan demasiado tambien una pregunta yo caso 11:82 en 100 pero despues de unas semanas le empecé a meter todos los dias gym y atletismo y derrepente me quede estancado ya no podiendo bajarlo y asta subiendolo orita no puedo baja de 12 me podrias y eso fue como hace un me y aun no me recupero que me recomiendas gracias eres grande😁

[mhhernandez]

Hola, excelente video
Sería 4 x 6 o 8 repeticiones o como es lo recomendado? Gracias

[moisesgolindano]

Gran video pa. Sobre los musculos internos del muslo, los abductores, hay algun estudio sobre el impacto al correr? Vale la pena enfocarse en ese musculo mas alla de evitar desbalances musculares?

[danielalmaraz]

Bueno video bro, soy nuevo en esto de correr, una pregunta ¿puedo reemplazar el peso muerto convencional con el peso muerto rumano?

[ALMAz]

Hice 6 series de
-10 media sentadilla
-10 peso muerto rumano
-15 hip Trust
-15 jump squat
-8 curl nordico

[adalbertopena]

Bro una pregunta porque la sentadilla se debe hacer? si eso da hipertrofia 0:12

[andreslandinez]

Me interesa saber si era a pesos altos o bajos