3 GESUNDE Abnehmtipps eines Models✨🏋🏼 (die WIRKLICH helfen!!) Part 2 | officialjosi

3 GESUNDE Abnehmtipps eines Models✨🏋🏼 (die WIRKLICH helfen!!) Part 2 | officialjosi

[denizeyas]

du kannst alles essen aber auch nur in maßen. Ich z.B. hab halt ein extrem schnellen Stoffwechsel weswegen ich groß und etwas schlanker bin. Das ist aber auch fast alles nur Genetik.:)Also leute ihr seit perfekt wie ihr seid und achtet auf eure Gesundheit!💕

[vanessacina]

Hey Josie ich finde deine Tipps echt super jedoch vermittelst du echt ein falsches Bild wenn während deinen Tipps Bilder von deinem Körper eingeblendet werden. Vermittelt so viel wie „macht das und ihr werdet so schlank wie ich aussehen“ weswegen so viele Menschen negative Kommentare hinterlassen. Ist gar kein hate nur ein Tipp damit du auch wirklich das rüberbringen kannst was du meinst.

[lisar]

Mein Tipp: lerne dich selbst und deine Bedürfnisse kennen. Eine von vier die sich an ner Diät versuchen entwickeln eine Essstörung. Und das wollt ihr wirklich nicht. Stattdessen würde ich wirklich schauen, was braucht mein Körper alles und wenn ich z.b. Essanfälle habe, was löst das aus? Arbeitet daran. Schaut dass ihr genug Proteine esst, alle Mineralstoffe und Vitamine reinbekommt. Euer Körper muss vermutlich erst mal lernen euch zu Vertrauen und ihr müsst vermutlich erst mal lernen eurem Körper zu Vertrauen und vertrauenswürdig zu sein. Bewegt euch regelmäßig und macht Sport aber trainiert nicht über Verletzungen hinaus und macht Rest days. Und erwartet keine schnellen Ergebnisse oder Wunder. Es ist ein langsamer Prozess aber wesentlich besser als die Alternative und das wichtigste ist dass es euch in dem Prozess gut geht. Es geht nicht darum dich selbst zu bekämpfen sondern darum dich besser kennen zu lernen.
(Die Tipps kommen von jemand der als Kind adipös war (wegen einer BED die keiner bemerkt hat) und die dann versucht hat abzunehmen und zuerst in die Anorexie und später in die Bulimie gerutscht ist. Ich bin fast gestorben und habe alles was mich aus macht dadurch verloren. Auch alle Beziehungen ect. Und mein Herz ist immer noch schwach. Ehrlich, das ist kein Spaß Leute. Es kostet euch alles.)

[Deisenhauer]

Fett macht nicht fett, nicht aber aus den genannten gründen.

Fett hat einfach nur mehr Kalorien pro Gramm als Kohlenhydrate oder Proteine, aber gleichzeitig wird man davon auch schneller satt. Logischerweise kann man aber einfacher Mal eben so 200ml Öl trinken (schmeckt nicht) als 1 kg äpfel essen. Aber wer schonmal nüsse gegessen hat weiß wie satt Fetthaltige Produkte machen

[greteohneh]

Schön macht dich hauptsächlich deine Ausstrahlung ☀️

[random_lobbyhoe]

Am wichtigsten ist aber das man auf ein Kalorien Defizit achtet, also weniger Kalorien zu sich nimmt als man braucht damit der Körper sich die Fehlenden Kalorien aus dem gespeicherten Fett nimmt.

[littlemaniacinmyhead]

Ich finde das Video schwirig... auf Mate Tee steht teilweise sogar drauf dass man damit sein Hungergefühl nicht unterdrücken soll. Außerdem lässt du komplett außenvor, dass man für ein gesundes (!!!) Körperbild auch Sport machen sollte. Abnehmen funktioniert nicht nur durch Ernährung und selbst wenn ist der Prozess so individuell, dass man dazu als privat Person keine öffentlichen Tipps geben sollte - auch wenn das Internet davon voll ist.
Wer langanhaltend abnehmen möchte, sollte sich grundsetzlich Gedanken über seine Ernährung und seinen Lebensalltag machen.

[ZenneZ]

Vollzeit im Supermarkt arbeiten. Glaubt mir! Dann habt ihr immer straffe bzw. schnell wieder schlanke Beine.

[sevkocsevkoc]

Ganz falsches Vorbild für junge Mädels Stock dünn und will abnehmtipps geben

[valentina_be]

Trotzdem is Fleisch Ultra gesund und enthält viele Vitame, außerdem schmeckt es auch im Gegensatz zu Salat 😂❤

[tako]

Wie kann man so einen Unsinn über gesättigte Fettsäuren raushauen.

[basserlmr]

Du kannst auch jeden tag ne pizza und mac donalds essen solang du in einem kalorien defizit bist

[matildakorinthenberg]

Ich denke nicht, dass es gesund ist gegen sein Hungergefühl anzukämpfen…

[leppaekerttu]

Butter hat zwar gesättigte fettsäuren, aber dafür ist dafür kurzkettig, also leicht verdaulich und nicht ungesund. Alles in kleinen mängen ist gut😊

[energyhealing]

Du hast ne Stimme wie ausm hood in Offenbach 😂

[JanetJonas]

Kannst du vieleicht auch mal für welche mit zahnspangen machen weil ich darf mit meine festenzahnspange keine faierige Früchte essen und keine nüsse❤

[Miri_Kz]

Meine Freundin denkt sie ist dick und hat sowas gesehen im Internet man darf den ganzen Tag nicht essen und um bestimmte ührzeiten etwas trinken ich habe ihr gesagt es ist ungesund schnell abzunehmen und das man generell nicht auf sowelche Sachen reinfallen sollte aber sie sagte mir einfach nur schaffe ich schon ich habe schon bisschen Angst um sie

[jolina]

Du solltest aber auch nicht auf alles verzichten und definitiv nichts zu dir nehmen was den Hunger hemmt, sondern was dich auf lange Zeit Satt macht.

[WaCafan]

Das Problem das ich zunehme 😭Und total dünn war !

[KätheKuhnert]

hm, problem ist: selbst wenn man von den “guten Fetten” zu viel nehmen sollte, hat der Körper einen Überschuss

Leute, macht einfach ein bisschen Sport, holt euch einen Kalorienzähler und hört auf mit so einer Petit-Ernährung

Nur von nichts essen werden ihr nicht schlank… das nennt man dann “skinny-fat”