ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΡΑΧΙΑΙΩΝ

preview_player
Показать описание

Track: Sub Pub Music - Cryogenesis (Modern Massive Hybrid Action)
  1. ΑΓΩΓΗ
Рекомендации по теме
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ 0:04:27

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΡΑΧΙΑΙΩΝ

Μηχάνημα κοιλιακών – 0:00:30

Μηχάνημα κοιλιακών – ραχιαίων GHD Bench EBX

Πάγκος γυμναστικής CRIVIT® 0:01:13

Πάγκος γυμναστικής CRIVIT® | Lidl Hellas

Τεχνική εκγύμνασης κοιλιακών 0:00:54

Τεχνική εκγύμνασης κοιλιακών στο μηχάνημα

ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΣΕ ΠΑΓΚΟ 0:00:43

ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΣΕ ΠΑΓΚΟ 45°

CleverCore™ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ 0:00:16

CleverCore™ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ

17 Α-Β. ΡΑΧΙΑΙΟΙ 0:00:22

17 Α-Β. ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΣΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ

Οι 3 καλύτερες 0:00:51

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Κοιλιακούς καθισμένος σε 0:00:26

Κοιλιακούς καθισμένος σε καρέκλα

ΑΣΚΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ 0:02:35

ΑΣΚΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟΝ ΚΟΡΜΟ !

Οι καλύτερες ασκήσεις 0:07:02

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Περσα δείχνει στον 0:00:21

Περσα δείχνει στον Κογια σωστούς κοιλιακούς !

Πάγκος εξάσκησης κοιλιακών 0:00:25

Πάγκος εξάσκησης κοιλιακών X Fit 68

Άσκηση ραχιαίων - 0:00:22

Άσκηση ραχιαίων - μια απο τις καλύτερες ασκήσεις

DF personal training 0:00:26

DF personal training - Κοιλιακοί στον πάγκο

Θέλεις σύσφιξη γλουτών 0:00:59

Θέλεις σύσφιξη γλουτών κοιλιακών? Μπορείς να το κάνεις λάθος!...

Ασκήσεις για οσφυαλγία 0:01:19

Ασκήσεις για οσφυαλγία / κήλη στη μέση: Άσκηση μυϊκού ελέγχου με ενεργοποίηση κοιλιακών μυών...

ΗΜΕΡΑ 30η: Ασκήσεις 0:07:38

ΗΜΕΡΑ 30η: Ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων

διαλειμματική με κοιλιακούς-ραχιαίους.wmv 0:05:47

διαλειμματική με κοιλιακούς-ραχιαίους.wmv

Αποτελεσματική και ασφαλής 0:00:10

Αποτελεσματική και ασφαλής εκτέλεση κοιλιακών

4 Εναλλακτικές Ασκήσεις 0:01:36

4 Εναλλακτικές Ασκήσεις Κοιλιακών σε Κεκλιμένο Πάγκο / 4 Inclined Sit - Up Exercises - Workout Merry...

Κοιλιακοί κάθε τέλος 0:00:51

Κοιλιακοί κάθε τέλος προπόνησης Άσκηση κοιλιακών

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ 0:03:25

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΕ ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ !

50 Κοιλιακοί σε 0:02:05

50 Κοιλιακοί σε 49 sec. - Mε πλάτη σε θεραπεία / Recovery...

Комментарии
Автор

Μπράβο σου, και πολύ ωραίο και σταθερό ρυθμό εκτελέστηκαν οι ασκήσεις!

jimkush
Автор

Μπράβο πολύ ωραίο βίντεο έχω το μηχάνημα θα προσπαθήσω σήμερα κιόλας με πολύ πολύ προσοχή. Λόγω δισκοκήλων. Ευχαριστούμε!

dimitrismilosis
Автор

Εκανα τις ασκησεις ετσι οπως τη εδειξες.
Την επομενη μερα εβηχα και πονουσα 🤣🤣🤣
Σαν να με επιασε λιγο

panouklas
Автор

Μάριε έκανα την άσκηση σήμερα. Άψογη. Νομίζω όμως ότι κάτι δεν έκανα τελείως σωστά. Μπορείς να δώσεις περισσότερες πληροφορίες σχετικά, αν είναι εύκολο; Θέση μαξιλαριών ψηλά, χαμηλά κλπ ή οτιδήποτε που θα βοηθήσει. Ευχαριστώ

eqjlzeh
Автор

Συγχαρητήρια για το βίντεο!!!Μπορώ να βρω τέτοιο πάγκο μέχρι 200 ευρώ??Τα πιο πολλά είναι μόνο για ραχιαίους απ' ότι είδα..

ΓιαννηςΠαπασημακης
Автор

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΦΙΛΕ ΜΑΡΙΕ ΕΙΔΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΦΑΝ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ.. ΒΡΙΣΚΩ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥΠΛΟΚΑ, , ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΑΝ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΡΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΑΝ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΟ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΙ ΤΙΜΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ, , Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ..

ΓΙΩΡΓΟΣΡΟΥΣΙΝΟΣ
Автор

Σε βρηκα ψαχνοντας αν το κανει κανεις αλλος περα απο εμενα!! Ενταξει, δεν ειμαι τρελος!! χαχα

duration
Автор

Και ασε να λενε για κοιλιακους μετα! Το κανεις να φαινεται ευκολο, μας κανεις να βαζουμε στοχους!

emilyvel