Идеальная пропорция трекера

В любой непонятной ситуации – займись собой.
Начался новый месяц, я обновила трекер. Мои эксперименты подтвердили:
1. Эффективнее не распылять внимание во вне, а сконцентрироваться на теле. Это дает наилучшее заземление.
2. Забота о теле, работа с эмоциями наполняют силами и энергией, приводят в равновесие.
3. Из равновесного состояния проще оттолкнутся, сфокусироваться и вернуться к важным целям, даже если был срыв.

Стройное тело и здоровая психика – залог уверенности в себе, отличного самочувствия, стабильной самооценки. Но по факту именно на тело у нас не хватает времени в течении дня. Поэтому, идеальная пропорция заданий для меня:
73% - тело (активность, питание)
20% - энергетика (обучение, практика и дыхание)
7% - цель

#трекер #полезныепривычки #эксперимент #стройность #здоровыйобразжизни #здоровье #энергия #ноябрь #жизнь #самооценка #чеклист #коучинг #коучингдляженщин #психология

[Alfa.dinova]

В любой непонятной ситуации – займись собой.
Начался новый месяц, я обновила трекер. Мои эксперименты подтвердили:
1. Эффективнее не распылять внимание во вне, а сконцентрироваться на теле. Это дает наилучшее заземление.
2. Забота о теле, работа с эмоциями наполняют силами и энергией, приводят в равновесие.
3. Из равновесного состояния проще оттолкнутся, сфокусироваться и вернуться к важным целям, даже если был срыв.

Стройное тело и здоровая психика – залог уверенности в себе, отличного самочувствия, стабильной самооценки. Но по факту именно на тело у нас не хватает времени в течении дня. Поэтому, идеальная пропорция заданий для меня:
73% - тело (активность, питание)
20% - энергетика (обучение, практика и дыхание)
7% - цель

[Алексей-йшо]

А работать успеваешь? Или мужик кормит?