Accettazione: la tecnica del punto

Accettazione: la tecnica del punto

Molto spesso il nostro malessere e la nostra sofferenza sono legati alla mancata accettazione della realtà ed in particolare alla sovrastruttura che creiamo su ciò che proviamo. Cosa vuol dire? E cosa possiamo fare per porre fine a questa sofferenza?

#antonioquaglietta #psicologia #accettazione
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[uin]

Vivere l'emozione per stare nel presente. Che chiave fantastica, grazie!❤

[riccardoevangelisti]

Ho provato la tecnica del punto con mia figlia diletta di 5 anni e le ho chiesto che cosa provi adesso? Lei prima ha detto non lo so poi mi ha detto che prova pace.
Grazie Antonio perché è stato un modo per farle sentire il suo stato d'animo ed esternarlo

[annamariaintino]

Quante cose sto imparando. Grazie Antonio

[lauraClaudialami]

Anch'io ho imparato a mettere il punto, accolgo le mie emozioni sto con loro il tempo che ho bisogno senza farmi più domande e senza nemmeno più dare un nome alle emozioni.. la resa completa... che belloooo
Ho condiviso il video alle mie amiche prima di ascoltarlo Antonio, mi hanno detto che che hai detto le stesse cose che già gli avevo detto io 😉 🙏🏻😘

[rossellafebbo]

Per me che non riesco a stare nella emozione del momento ..che la devo per forza capire ...o che la devo far subito passare.. questa tecnica è il massimo !!!! Grazie di cuore per essere arrivato a questa tecnica!!!

[riccardo]

Grazie per questo contributo: "accettare lo stato del momento, punto"

[laguazzabuglio]

Continuo a dirti, caro Antonio, sei prezioso, costantemente prezioso. ☺

[BaLlLeRiNaSbIlEnKa]

Esatto il punto é questo!! Sono anni che leggo libri sulle cose che spieghi , c e qualcosa in me che mi spinge verso queste cose.. Ci sono giorni in cui sono centrata e giorni no, come se la me costruita prendesse sempre sopravvento.. Quando sono centrata in me non ho paura, non ho fobie, l esterno non mi tocca.. Accetto tutto di me.. Ma poi succede che l altra me condizionata fobica che ha paura del giudizio altrui emerge di nuovo.. Per sentirmi centrata pochi secondi mi dico "io sono io" quando gli altri mi fanno sentire sbagliata e magicamente tutte le fuffe mentali spariscono.. Vorrei sentirmi sempre così.. Stare in me, , non so se lo ero ma mi sentivo diversa, agivo senza rimuginare 100 volte.. Ero Nell azione e senza ansie..perche non riesco a starci dentro.. Dipende sempre dal giudizio? O ci vuole tempo per smontare tutti i condizionamenti.. Mi sono sentita libera per un po' di tempo e stavo benissimo, ero con me stessa lo so.. E vorrei ritornarci 😅vorrei sapere chi sono davvero, conoscere il mio nucleo e non giudicarlo

[eleonorachiappone]

È vero tante volte non ci concediamo il lusso di vivere le nostre emozioni, belle o brutte che siano..

[MrSauroD]

Ciao Antonio, ti seguo sempre con interesse e questa tecnica, questa semplice parola, può innescare scenari inediti come, per esempio, l'assenza di pensieri.
Se poi non basta.... punto.... due punti! Ma si, abbondiamo 😃

[equindisi]

Morale guardiamo le cose dopo che siamo sulla spiaggia con un bel bicchiere di quello che ci piace :) grazie Anto che Dio ti guardi sempre e ti preservi da ogni male ;)

[rosariaveni]

Razionalmente penso che i miei colleghi di lavoro sono brave persone, ma l inconscio mi fa pensare cose opposte e non riesco a capire il perché. A volte non riesco a capire le mie emozioni.Cercherò di applicare la tua tecnica, grazie mille.

[patriziagrasso]

Very very beautiful il tuo contenuto video per questo argomento! Continua così Antonio sinceramente riscontro sempre di più In ogni video che hai grande conoscenza per noi tutti e sei un pozzo di sapere grazie per quel che ci offri 🔝👏🧠

[dadastoriesonboarding]

Spesso è una virgola e non un punto. Quando i giudizi degli altri e i nostri su di noi non hanno più effetto, allora quel punto è davvero semplice e liberatorio

[giovannacurro]

Può essere una tecnica che necessita anch essa di disciplina e applicazione... con il tempo diventa un modus operandi?

[pinalongobardi]

Qui mi sei piaciuto proprio "assaje!"

[maurizioghezzer]

La paura del giudizio, la "bassa autostima" non nascono forse da un eccesso di protezione...

[PaolinaTrebisonda]

ecco appunto, a capodanno ero sola, tristissima e disperata.... e non ho cenato neanche :-P evviva"! grazie