✅ Προσοχή: Οι πέντε δίαιτες που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν θέλεις να χάσεις κιλά το καλοκαίρι

✍ Ποιες δίαιτες, όμως, όχι μόνο δεν κάνουν καλό στην υγεία μας αλλά τελικά δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε και τα περιττά κιλά;    Η δίαιτα που υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών και γρήγορα: Κανείς δεν μπορεί να χάσει 10 κιλά σε μία εβδομάδα κι ούτε θα έπρεπε να το προσπαθεί. Γιατί ακόμα κι αν έχεις πολλά περιττά κιλά και τελικά καταφέρεις να τα χάσεις γρήγορα, το πιο πιθανό είναι σύντομα να τα ξαναπάρεις. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους καλό είναι να βάζεις πιο εύκολους στόχους, όπως για παράδειγμα να χάσεις σταδιακά τα κιλά που θέλεις. Μισό κιλό την εβδομάδα είναι ένας ιδανικός στόχος που μπορείς να πετύχεις πιο εύκολα από ότι φανταζόσουν, κάνοντας μισή ώρα γυμναστική καθημερινά ή επιλέγοντας light γαλακτοκομικά προϊόντα!  Η διάσημη δίαιτα: Η δίαιτα που είναι στη μόδα και όλοι ακολουθούν. Συνήθως αυτές οι δίαιτες είναι γρήγορες και ανθυγιεινές αφού αποκλείουν από το διαιτολόγιό σου ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων. Έτσι όχι μόνο ταλαιπωρείσαι, επιβραδύνεις τον μεταβολισμό σου αλλά καταλήγεις και ...
💖 #Δίαιτα, #Δίαιτα