ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτά Τα Λάθη Στην Διατροφή Παχαίνουν!

📗 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ]

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

✅ ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book '[Πως & Ποιες Τροφές Δίνουν ή Παίρνουν Ενέργεια;'' + ''Πίνακας Αλκαλικών & Όξινων Τροφών]

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

📗 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [9 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ]

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

📗ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book - [5 ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΜΟΥΘΙ]

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

====================================================

Φίλοι μου,

αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .

Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ

[despacito]

Εισαι ο μοναδικός δυαδικτιακός άνθρωπος που μπορω να σε ακούω με χαρά και εμπιστοσύνη💟❣💕
Εύγε!

[zannanikou]

Καλημέρα Αν και είμαι μεγάλη γυναίκα μου άρεσαν αυτά που άκουσα και θα τα προσπαθήσω Ευχαριστώ πολύ Καλημέρα

[ΜαρίαΣχοινά-φι]

Πολυ σημαντικές οι συμβουλές που αναφέρετα ευχαριστώ πολυ .

[ΜαρίαΣχοινά-φι]

Ένα μεγάλο ευχαριστώ για τις συμβουλές.

[βασιλικητζορβα-ευθυμιατου]

Συμφωνω απολυτα και θα προσπαθησω να το δοκιμασω κι ας ειμαι αδυνατη.Υγεια πανω απο ολα.

[mariahellas]

Έτσι ακριβώς είναι όπως τα λέτε και μπράβο σας!!Το μόνο που δεν γνώριζα είναι το πλύσιμο των ξηρών καρπών!!
Θα το εφαρμόσω όμως από σήμερα κιόλας!!
Σας ευχαριστούμε για όλα αυτά τα όμορφα και ενημερωτικα βιντεοκλιπακια σας και περιμένουμε κι άλλα!!
Να στε καλά!!

[elenaprentza]

Συγχαρητήρια!!!, ευχαριστούμε πάρα πολύ για τα τόσο σημαντικά που μοιράζεστε μαζί

[mariavogia]

Σας παρακολουθώ !και είμαι πάρα πολύ ευγνώμων που υπάρχετε !συγχαρητήρια!

[ΓΕΩΡΓΙΟΣΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ-ψψ]

Θα ακολουθήσω τις πολύτιμες συμβουλές σας στο μέτρο του δυνατού....Μπράβο σας!!!!

[elenaprentza]

Πολύ χρήσιμο και πολύ ωραίο το θέμα.Ευχαριστουμε

[alexandrosntzoufas]

Πολύ ωραίο! Επίσης, ο συνδυασμός πρωτεϊνών με υδατάνθρακα δεν είναι ωφέλιμος, είναι προτιμότερος ο συνδυασμός λαχανικών με υδατάνθρακες, και λαχανικών με πρωτεινες. Μας μάθανε κακώς να τρώμε ρύζι με κρέας, γάλα με δημητριακά, πατάτες με ψάρι. Επίσης μας μάθανε να τρώμε σούπες που περιέχουν υγρή και στερεά τροφή. Είναι προτιμότερο να τρώμε είτε στερεά είτε υγρά τρόφιμα, γιατί με το να τα αναμιγνύουμε, αραιώνουμε και τα στομαχικά υγρά που παράγονται στο στομάχι οπότε και καθυστερούμε την πέψη. Επίσης τα φρούτα να τρώγονται με άδειο στομάχι, το ίδιο και οι χυμοί. Ένας φρέσκος χυμός φρούτων ή λαχανικών απορροφάται σε 15-30 λεπτά από το έντερο, παίρνονται τα θρεπτικά μια μεγάλης ποσότητας φρούτων ή λαχανικών που αποχυμώνονται, που αν τα καταναλώναμε ωμά θα χρειαζόμασταν 2 ώρες.

[ΦιλίππαΛιόλιου]

Πολύ χρήσιμο το βίντεο κατάλαβα ότι δεν πρέπει να αναμιγνύουμε τις τρορες όταν τρώμε ώστε να μην έχουμε πρόβλημα να είστε καλά που μας ενημερωνετε 👍👍👍👍👍

[tinapapageorgaki]

Τι ωραία και χρήσιμα βίντεο που κάνετε εμένα μου φενονται πολύ χρήσιμα όλα τα βίντεο που κάνατε μπράβο μπράβο μπράβο που ασχολείστε με την υγεία μας παράπονα δεν εχω για το κανάλι σας και τα βίντεο σας μπράβο

[ThemisGeorgoudis]

Συγχαρητηρια για το καναλι και τα βιντεο σας! Πολυ καλη δουλεια συνεχιστε ετσι! :)

[kris_tina]

Ευχαριστουμε πολυ! Πολυ ωραιες πληροφοριες! Αυτο που δεν ηξερα και ανυπομονω να δοκιμασω ειναι το πλυσιμο των ξηρων καρπων!

[ΒασιλικηΣταυροπουλου-βψ]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις πληροφορίες σας πραγματικά μας ενδιαφέρουν

[spyroskantas]

Σ'ευχαριστούμε !! Πολύ χρήσιμες συμβουλές. Ναι, θα τα

[selamosman]

Ωραίο βίντεο, θα ξεκινήσω από σήμερα να τα δοκιμασω

[ultrainstinct]

Φίλε πραγματικά μπραβο χάρη στα βίντεο σου διαπιστώνω καθημερινά πολλά λάθη που έκανα όσο αναφορά την διατροφή και τον ύπνο <3

[ΒασίληςΑντύπας-μθ]

Αυτό με το νερό είναι λάθος..οι τελευταίες εξελίξεις στην έρευνα έχουν δείξει ότι δεν επηρεάζει πουθενά στην διαδικασία της πεψης 😉