боль в плече. тендинит бицепса

Есть одно специально разработанное упражнение, что бы выбраться из острой фазы такой проблемы как тендинит Д.Г бицепса

Авторский Ютуб канал профессионального инструктора ЛФК о восстановлении суставов после травм и болезней. Почему болит пятка, локоть или плечо и что с этим делать – ответы на эти и другие вопросы вы найдете на моём Ютуб канале. Я подробно разбираю каждый вопрос опираясь на анатомию и физиологию.

[ИванПоло-ху]

Блин, спасибо вам, вроде помогает, у меня не так сильно было запущено, но болело каждый день даже в состоянии покоя. Делаю сегодня первый день палкой от пылесоса. После минуты аккуратных действий с небольшой амплитудой там как будто облегчение пошло, буду теперь каждый день делать.
Вы даже не представляете, что это за чудо ощущение, я уже забыл, что оно может себя так приятно и спокойно чувствовать!!!! Огромная

[СергейМитин-ъю]

Здравствуйте, уже записался на операцию. Изначально хотели просто зашить губу, после решили делать иссечение.
Болезнь развивалась плавно, были переодически боли в сухожилие длинной головки, через год началась постоянная боль после нагрузок и помогали нпвс на время. Сейчас уже почти всегда болит после нагрузки на эту руку.
И вот собственно вопрос, все теже симптомы на второй руке, боль в сухожили головки бицепса локально.
Может есть совет как комплексно подойти к решению? И что значит (без срывов)?

[ТайлерДёрден-йм]

Скажите пожалуйста, у меня воспаление длинной головки бицепса. И этот бицепс меньше по объему от второго. Это связано с воспалением или причина в другом ???

[TonkieMateriy]

В последствии, после спадения отека, нужно укреплять длинную головку бицепса.