La Importancia de la NUTRICIÓN en el Rendimiento 🚀 | DIRECTO con ACTÚA Nutrición

¿Qué te ha parecido el directo? Te leo en los comentarios 👇🏽

[ignaciolopez]

Vaya par de cracks!!! Lo vais a petar!! En 1h me he enterado mas de alimentacion y suplementacion que en toda mi vida haciendo deporte!! Muy cracks!!

[oscarbonilla]

El mejor video de nutrición y rendimiento en ciclismo que he visto. Mi enhorabuena ❤

[lanutriologainfantil]

Excelente charla. Manejo del tema con mucho conocimiento

[gregoriopazh.]

Tremenda charla!! Muchas gracias!!! 👏👏👏

[javierr.c.]

Enhorabuena por el vídeo. Podríais poner los enlaces de los vídeo que habla sobre los stages de los Noruegos? Gracias!!!!

[jorgearanibar]

Magistral Charla sobre alimentación Deportiva.

[javierfores]

Me ha encantado la el tema. Siempre es un tema (la alimentación pre, intra, y post) que me llama mucho la atención y me despierta interés. Más videos sobre el tema. Y también añadir, que me motiva ver gente joven actuazilaza y renovada, que nos puede aportar este tipo de información tan valiosa para el rendimiento deportivo.
Os animo para más videos 😉👏.
Un saludo a los 2. 🚴🏻‍♂️👊🏻✊🏻💨

[estebansendra]

Muy bien las explicaciones de los dos!!!

[ClaraOrtiz-jz]

Que experiencia tienen muchachos GRACIAS 🚴🚴🚴🚵🚵

[carlospouget]

Muchas gracias!! Me ha encantado la info!!

[yolandaescoda]

Super interesante, resolviendo dudas que siempre se plantean y en un modo 100% fácil de entender. Gracias!

[diegojaviermunoz]

Me ha gustado mucho la charla, además la he compartido con algunos deportistas. Gracias.

[antoniosanchez]

Gracias por la aportación, muy interesante.

[FcoJavierAntonHerrero]

Muy interesante todo lo que se ha explicado.
Si es posible para proximos videos que se tenga en cuenta tambien de como afecta a los deportistas que sufren problemas de salud como la diabetes, etc.
Gracias

[FcoAbo]

Hola, para un ultra trail se aconseja 600 MG de sodio por hora. Que opináis?

[davidvalencianovoa]

Una duda, siempre como 50grs de Avena cocida en agua con 25grs de Granola y 2 Huevos cocidos como preentreno, 1 hora después ya estoy entrenando y, 1 hora después de entrenar me empieza a dar hambre...

Si la fibra de la Avena más la grasa de los Huevos ralentizan la absorción por qué me da hambre tan rápido?

[luishernandobenavides]

Hola amigos, soy triciclista colombiano competitivo, tengo 46 años, mi discapacidad es parálisis derecha por culpa de un proyectil que tengo en mi cerebro. El ciclismo es mi forma de hacer mi terapia intensiva, que me permite mejorar mi calidad de vida 😊👌.
Estoy preparando mi cuerpo y mente para los próximos juegos nacionales, buscando un mundial o juegos olímpicos🤗. Soy muy friki de los Datos y todo lo que me ayude a mejorar mi condición atlética y poder competir 💪.
Suplemento con proteína, creatina, aminoácidos, colágeno, vitaminas, complejo B, y otras cosas.
Entreno 6 días a la semana, vario mis rutinas de 1 hora aproximadamente cada día para liberar un poco los músculos de tanta presión y descanso pasivo los lunes.
Quisiera que me aconseje cómo debería alimentarme cada día, puedo consumir algo especial antes cada entrenamiento? Y después?. Entreno en las noches, 8 pm por mi trabajo 🥶.
He mejorado desde que empecé a entrenar de esta forma, pero no quiero descompensar mi cuerpo, por eso le pregunta🙏.
Les agradezco mucho su respuesta 😊

[RubenDanielFredes]

Cada ves la complican más no los entiendo. Idratos no ahora si
Que desastres son 😅

[alfonsoguerrero]

Buenísimos todos los consejos. Muchas gracias