ENTRAINEMENT LIVE 9 - SPECIAL CONFINEMENT

🌺 Entrainement Live 9 - Confinement JOUR 9

➡️Pour découvrir mes programmes, RDV sur la boutique:

Let's go pour un entrainement focus "Sangle abdominale"qui est réalisable par toutes.

Lors de la phase d'échauffement, je donne les modifications a apporter pour les mamans enceintes 🤰🏼et les jeunes mamans 🤱🏼

💡Le "Programme Ventre Plat" dispo dans ma boutique pourra vous aider à obtenir de super résultats tout en préservant votre périnée.

[ambsevi]

Merci beaucoup, enfin des cours adaptés aux femmes enceintes! Pour ma part, je suis dans mon 6eme mois.
Tu es douce et calme, j'adore!
Tes cours me permettent de rester active puisque je ne peux plus nager pendant le temps du confinement.

[juliabuchanan]

Super entrainement Ludy j'ai adoré !!! On a pas l'impression de travailler mais après la séance on ressent les bienfaits !! Super et merci encore :)

[marinegiffard]

Exos faits en Replay, toujours efficace et ça fait un bien fou ! Enceinte de 5mois avec un bébé de 20 mois à la maison c'est agréable de faire un peu d'exercice physique pendant ce confinement 😊 merci pour ces lives 👌

[sophielabully]

super entrainement comme d'habitude, ça fait trop du bien!!! merci

[letitia]

Fais en Replay, super exo pour les transvers (coudes et genoux) 👍

[kgy]

Tres bon entraînement. J aime bien quand tu rapelles de contacter tels ou tels muscles. Souvent, mon esprit se focalise sur l équilibre ou sur ma difficulté, si bienvque j en oublie la connection !
J ai 2 questions sur lesquelles j aimerais bien une aide...
La première : j ai eu une césarienne il y a 3 ans, j ai l impression que sur ma sangle abdominale, il y a que les muscles du côtés gauches qui se contractent. A quoi cela peut etre du ?
La deuxième : lorsque je fais les montain climbers, mes lombaires chauffent et me font mal. Pourtant je veille à contracter mon ventre et mes fessiers. Comment puis je faire pour éviter cette désagréable sensation ?
Merci par avance et bon courage à tous

[melfraise]

Enceinte de 7 mois, pour les pompes, planches, moutain climber, c'est possible de mettre les mains sur une chaise par exemple? et de rester du coup sur les pieds? De cette facon mon "ventre" descend moins que si je suis au sol sur les genoux...

[fautratmarinette]

Maman d'un bébé de bientôt 4mois, les exercices sur les genoux me font mal aux génois justement ? Peut-être suis-je mal installé ?

[Stefanie-wkms]

Les moutains climbers j ai fait au mieux mais je n' ai pas réussi a tenir tout le chrono en version rapide. 😕 Mais bon j' y arriverai bientôt 🤞🙏

[ericgrimaud]

Loeline. Marsi. Voir. Je veux te plaî que. Loeline je suis un peu plus forte. Loeline ❤️❤️💖