ÖFKE KONTROLÜ NASIL YAPILIR | ÖFKEMİ NASIL KONTROL EDEBİLİRİM? ŞİDDETTİN SEBEPLERİ | KİŞİSEL GELİŞİM

Türk toplumuna yakıştırılmasına rağmen öfke kontrolü nasıl yapılır sorusuna, fıtratımız yerine öfkelenmemize neden olan asıl duyguları inceleyerek yeni cevaplar arıyoruz. Yer yer istemeden de olsa bir şiddetin ortaya çıkmasına kadar giden bu süreçte öfkemizi nasıl kontrol edebileceğimiz, tam anlamıyla kendimiz üzerine çalışmakla mümkün. Buna cesaretiniz varsa, kişisel gelişim sürecinizde bir seviye ileriye gitmek dileğiyle.

Not: Söyleşileri sürdürebilmek için desteklerinizi bekliyorum; lütfen kanalımıza "abone" ve "üye" olmayı unutmayınız!

Katıl butonuyla destek olmak ve birebir fikir alışverişi yapmak için:

00:00 NEDEN ÖFKELENİYORUZ?
00:37 ÖFKENİN GERİ PLANI: ÇÖZÜMLER NEDEN İŞE YARAMIYOR?
02:03 ÖFKE BİR DUYGU DEĞİLDİR, ÖFKE TEPKİDİR!
03:26 ÖTEKİYİ HAZMEDEMEDİĞİMİZDE ÖFKELENİRİZ
04:07 ÖFKEMİ NASIL KONTROL EDEBİLİRİM?
04:46 ÖFKENİN ALTINDA YATAN SEBEPLER NELERDİR?
06:30 ÖFKELENDİĞİMİZ ŞEYİ ÖNEMSEMEK
07:14 ÖFKE ANINDA FEVRİ DAVRANMAK, YÜKSEK SES VE ŞİDDET
07:33 ÖFKE SONRASI PİŞMANLIK
08:59 YÜZLEŞMEK İSTEMEMEK
10:23 HAKARET, SUÇLAMA, AŞAĞILAMA VE RENCİDE ETME
11:44 DEĞER PROBLEMİ, KIRINLANLIK VE İÇİNE ATMAK
13:32 SORUNLARI BASTIKMAK, BİRİKTİRMEK VE SON RADDEYE GELMEK
14:21 TARTIŞMAYA ARA VERMEK

#kişiselgelişim #öfke #motivasyon #eğitim #psikoloji #iletişim #farkındalık

SOSYAL MEDYA İÇİN:

İNSAN, KİŞİSEL GELİŞİM, EĞİTİM VE İŞ HAYATI HAKKINDA TÜM VİDEOLARIMA ULAŞABİLECEĞİNİZ OYNATMA LİSTEM:

Youtube platformunda yeniyim. Dolayısıyla şanslıyım. Çünkü yeni birisine ne yapılması gerektiğini bilen insanlarla yaşıyorum. Teşekkürler :)

Olan/olası ilgi, bilgi ve teveccühler için aşağıda bir boşluk var, "yorum" diyorlar. Doldurabilirsiniz. Destek olmak isterseniz, beğenebilirsiniz. Ha bir de orada bir yerde "abone" diye bir tuş var ama kullanan varsa, şimdiden teşekkürler.