Augmenter son MÉTABOLISME (avec 3 aliments prouvés)

Pour brûler plus de gras, il y a une façon simple… il suffit d’augmenter son métabolisme (= l'énergie que dépense le corps).

Pas besoin de faire de sport, je vous donne 3 aliments prouvés pour l’augmenter. Je vous dis aussi quel sport il faut faire.

[elgentle]

1)Café ou thé vert
2)Huile de coco
3)Les protéines
De rien ..

[arnaudmagri]

Super enfin quelqu un qui nous donne des exemples concrets merci merci jesuis tombé sur des video ou l on nous parle aliments sains 10 fois dans la vidéo sans vous dire concrètement un aliment je partage votre vidéo vous le méritez.dites moi les aliment a ne PAS CONSOMMER
VIENOISERIES ET....

[faizajd]

C'est la première fois que je vois une de tes vidéos t'expliques hyper bien et avec dynamisme. J'ai beaucoup aimé, bravo !

[sheouss]

Merci beaucoup enfin une vidéo qui dit les choses clairement et qui ne renvoie pas vers des liens payants ect! Ta video m'a motivé!

[artustequila]

Bonjour et merci pour cette excellente vidéo. Dommage qu'il y ait des jaloux n'appréciant pas la parfaite clarté et progressivité de tes explications. Bonne continuation pour cette généreuse activité !
Jacques

[leaattractive]

Génial j’adore depuis des années que je fais du sport tu as raison sur tout le fait de pas ralentir son métabolisme et de l’augmenter en mangeant plus et j’ai fini par adopter le jeune par intermittence c génial ça marche depuis 4 ans j’utilise cette méthode elle a trop de bienfait sur la santé et ne fait pas perdre de muscle comme tt le monde le pense au contraire j’ai même réussi à gagner de la force en utilisant cette méthode continue j’adore ton travail contrairement à tt ces jeunes sur you tube qui arrivent je trouve que c du copier coller il ne touche pas à tout type de personne alors que toi tu parles à un public plus large avec des vrai connaissances!!!

[PralineCrossing]

Très bonne vidéo, merci beaucoup :). Je fais du jeune intermittent entre 16 et 24 h et mon poids n'a jamais été aussi stable. Avant quand je faisais n'importe quoi, (j'essayais de manger le moins de calories possible), j'avais faim et dès que je mangeais un truc un peu trop lourd 1 kg de plus sur la balance le lendemain. Il m'arrive maintenant des weekend de manger jusqu'à éclater et le lendemain je fais le même poids ou des fois moins. Le jeune intermittent est vraiment efficace pour augmenter le métabolisme et aussi faire disparaître l’acné. Je ne suis pas prêt d'arrêter. Je fais quelques petites séances de sport dans la semaine (de muscle au poids du corps) pour sculpter mon corps car je ne peux pas perdre de poids vu que j'ai un poids normal pour ma taille.

[joebar]

Je viens d'acheter ta méthode et viens de terminer ton livre (très clair d'ailleurs), je commence dès aujourd'hui, je te tiens au courant des résultat. Encore merci....

[LeFasting]

Hey les Fasteurs! Le métabolisme, c'est la vitesse à laquelle votre corps brûle de l'énergie... plus ça va vite et plus on maigrit. Vous voulez que je parle d'un sujet particulier ? Dites le moi en commentaire !

[herveinaudi]

c'est juste énorme tes conseils sont simples et surtout efficaces

[swarthyjoe]

« Plus le sport est intense, plus on dépense d’énergie ». Merci.

[Lyna]

Vous êtes vraiment pédagogue et c'est très intelligent. Merci, Ça aide. J'essaierai

[ninananou]

Bravo pour tous tes bons conseils j ai perdu 11 kilos en trois semaines edemie je mesure 1m76 et je pesais 90 kilos en décembre mon but est d arriver à mon poids idéal de mes 20 ans c est à dire 66 kilos Je continu mon fasting afin d atteindre mon but un grand Merci🤩🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏

[odreelucy]

Merci JB pour toutes ces infos c'est vraiment super 👍🏻 intéressant et j'adore apprendre! JB m'a fait découvrir la plus saine façon d'être mince et en bonne santé. Ma vie a changé grâce à ça et je n'y croyais plus. Le jeûne est en fait extrêmement sain et salutaire pour tout le corps et l'esprit! J'aime vraiment mon corps à 40 ans comme jamais! Le jeûne intermittent c'est indispensable pour moi aujourd'hui et je le pratique sans aucun problème depuis 6 mois. Mon corps de maman de 4 enfants est comme celui de mes 20 ans c'est extraordinaire et magique. Le jeûne c'est le secret de la jeunesse!Le jeûne et une alimentation intelligente pour être en forme physique et mentale est pour moi indispensable.

[evelyne]

Merci, JB tu me motives, chaque fois que je t'écoutes

[sophiebrlt]

Je suis tellement contente d'être tombée sur ta chaîne! Je comprends vraiment mieux pourquoi je stagne depuis un bon moment! En tout cas c'est très très intéressant, merci beaucoup 😊

[soleil-jtmg]

Mec ! T'es un bon ! Je viens de tomber par hasard sur ta chaîne et bien je vais te conseiller à mes amies car tu t'exprime bien et tu captive c'est super ! Enfin qqun qui ne parle pas de ses morning routine de fit mais offre des réponses ✋🏼😂😉 bonne continuation

[HEADSHOTGD]

Franchement je te remercie pour tes conseils, j ai un métabolisme ultra lent et ta video m as donné le sourrire et m as faut comprendre certaines choses :)
Merci !

[pierremajolet]

J'ajouterai mangé épicé. Du riz curry ou de la viande pimentée ça donne un petit coup de boost au métabolisme.

[halamadrid]

Franchement merci je te suis seulement depuis quelques jours et j'ai vraiment accroché sur ce mode vie je m'y suis mis et je pense sincérement que j'ai trouver mon équilibre merci encore et continue t'es un monstre!!!