4 astuces anti-fatigue pour faire le plein d'énergie

Michel Cymes s'attarde sur un mal planétaire et livre ses conseils pour vous aider à mieux tenir la distance.

[Setubal]

Merci pour tout ces bons conseils chaque jour

[AumakuaCFN]

Pour les protéines, mieux vaut apporter une diversité dans tout ce qui est légumes (oui :) ), légumineuses (haricots rouge, lentilles, fève, pois chiche...), oléagineux (amande, noisetts, noix, cacahuètes...), céréales comme soja, flocons d'avoine et autres farines... Qu'une apport uniquement en viande. Préférer les viande maigre comme le poulet, dinde, et poisson (attention aux métaux lourds, le poisson est de plus en plus rempli de mauvais composants)

Pour éliminer les métaux lourds mettez un petit caillou d'argile dans un verre, remuez le et laisser poser l nuit, le lendemain boire le verre et uniquement l'eau, pas le dépôt.

Les produits laitiers a éviter Au maximum ou privilégier le lait végétal ou ...de chèvre. N'oublions pas que nous sommes des humains et pas des veaux ou autres mammifères et que de la même façon qu'une maman qui allaite doit avoir un cadre de vie serein apaisant et équilibré pour fournir un bon lait dans tous les sens du terme...la vache elle est né peut fournir un bon lait en étant surexploité .

Autorisez vous cette fameuse sieste, et penser à inspirer calmement par le nez et relâcher par la bouche un minimum 10min par jour.

Ha et ...les douches froides c'est juste incroyable ! Ça change votre vie ! 💪💪💪 A tout les niveaux...

Soyez a l'écoute de votre corps. Le cerveau a tendance a émettre plus de vibrations positives si le rythme de vie est sain, équilibré et apaisant.

Nous ne sommes pas obligés de "subir notre vie" mais vivons là positivement. Ne courrez pas après l'argent, ne vous imposez plus, vivez ! 😉

[angeledelavega]

Sauter le petit-déjeuner... on est encore dans cette croyance que ce dernier est primordial pour la santé...

[holashalala]

Autre point capital : Ne pas se rendormir après que son reveil à sonner

[KADAKABYLEOfficiel]

Il faut vraiment être au chômage pour appliquer tout ça.

[tissierfrancoise]

Si vous voulez de vrais conseils, évitez ce monsieur qui est "has been" depuis longtemps...mais aime💰 On peut se passer de petit déjeuner si on en a pas vraiment envie, cela repose le système digestif. Ne pas grignoter entre les repas. Supprimer le lait de vache, et ses dérivés, qui provoque de l’acidité (par contre un peu des fromages de chèvre et brebis au lait cru pour le plaisir), manger beaucoup de légumes, dont des légumes fermentés (bio) pour le microbiote (si important), manger des fruits frais en dehors des repas, etc. etc.etc.
N'étant pas du domaine médical j'ai exploré (entre autres) internet où j'ai trouvé des vidéos très sérieuses réalisées par d'excellents spécialistes

[poivregris]

Merci Michel pour ces précieux conseils.

[Damk]

sauter le petit déjeuner ? je pense pas que cela augmente la fatigue de tout les jours ..

[oissam]

C' est bien il lit bien son cours par coeur avec sa feuille....

[justice]

Les dents dévitalisées aussi épuisent l'organisme, voir documentaire Root Cause Dents Dévitalisées-VOSTFR

[louisalonso]

Venant d'un docteur je m'étonne encore qu'il préconise de dormir 7 heures certains disent 8heures comme si le sommeil se contrôlait.

[mehdinfk]

0:44 on peut voir par la fenêtre un mec qui court

[yasminebacha]

Je suis enceinte et trop fatigué et il me semble même que je suis déprimé un peu je ne veux plus sortir de la maison toujours au salon même je dors au salon et j'ai trouvé un autre travail j'ai quelques jours pour commencer et j'hésite jnsp si je dois commencer ou rester reposer a la maison je suis dans la fin du 4 ème mois et je suis très fatigué et malade

[YuliaGrushevskaya-bihe]

Je confirme sommeil c'est capital😂

[Vinyletv]

J'ignorait que le temps de douche avait une incidence

[BlogRentable]

*_Il y a mille et une astuces anti fatigue qui permettent de retrouver voir augmenter son énergie. Le corps et l'esprit sont les 2 domaines sur lesquels il faut travailler en priorité. Il y a aussi l'environnement, les situations... mais le rythme a aussi son importance car à l'arrêt, rien ne se fait._*

[umanga]

Faut prendre le petit dej ? les gens disent que jeune intermittent c'est bien et c'est pas grave si tu loupes petit dej

[DopamineBoost]

Intéressant ! J'ai fait une vidéo également à ce sujet, ça se recoupe bien 🚀💪

[mariehelenedionisi]

C'est fou le nombre de conneries qu'il peut dire et je sais de quoi je parle

[leabruel]

Si vous êtes souvent fatigués ou rapidement fatigués, il faut penser à la maladie de Lyme. Elle toucherait énormément de personnes en France mais étant difficile à diagnostiquer (tests peu fiables) et à soigner (pas encore de médicament dédié) le système médical et l'Etat passent cette maladie sous silence.
Il n'est pas normal d'être constamment fatigué. Certains médecins sont formés à cette maladie n'hésitez pas à insister et à chercher des médecins qui vous écouterons. Cette maladie peut avoir de très graves conséquences et mener à la mort n'attendez pas pour écarter cette cause possible de fatigue.