Bester Tipp um einfach abnehmen zu garantieren! Nun inkl. Beweis! Gesund abnehmen auch ohne Sport!

Nun weiß ich es endlich sicher. Musste zwar wieder einen stolzen Preis dafür zahlen. Aber dafür kann ich nun endlich sicher sein. Probiert es aus. Es kostet nichts!

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Meine veganen Haushaltsgeräte:
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Mein Videoequipment:
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Verwendete Musik/Templates/Bilder
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[sima]

Das macht absolut Sinn!!! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich mir vor Jahren angewöhnt habe immer bewußt am Tisch zu essen- Keine Glotze, Pc, Buch, Zeitung. Vorbei mit Snacks für zwischendurch. Da purzeln die Pfunde von alleine, weil man sich nicht ständig was in die Backen stopft. Es macht Spaß lecker zu kochen und das Essen im Anschluß gebührend zu zelebrieren.

[Chinyere]

Klasse, ich danke Dir für diesen post. DAS ist der Schlüssel. Ich habe ALLES ausprobiert, lebe seit 34 Jahren vegetarisch, seit 3 Jahren vegan und wiege 110 Kg bei einer "Grösse" von 1, 63 m. Es geht um den Focus, um die Achtsamkeit. Ich danke Dir sehr!

[CHRIST_inme]

Hallo Christian !
Da hast Du etwas angesprochen, was mir schon länger als jeztiger Entwicklungsschritt an mir nagt. Allerdings aus dem Wunsch erweiterter Bewusstwerdung.
Oft sind Deine Videos mir gute Anregungen und Du hast mir schon so manche Recherche abgemommen, zu der ich mich nicht aufraffen konnte...;)
Ganz, ganz herzlichen Dank für Deine Beiträge hier auf youtube !!! Die ich nun nicht mehr beim essen schauen werde ; ( )
Gutes Gelingen für Dich auch 2016 !!!

[Zielfuehrend_Essen_und_Satire]

Dritter!^^

Du bist Schuld, dass ich das noch nie testen konnte, da ich mir immer DEINE YouTube-Videos beim Essen ansehen muss.^^ (Reagiere jetzt ja nicht auf diesen Scherz^^)

Also, das Konzept des nicht denkenden Essens finde ich schon interessant, als ich dies das erste Mal gehört habe. Allerdings kann ich mir das Konzept des absoluten Nichtdenkens nicht vorstellen. Selbst beim Schlaf denkt das Gehirn auf Hochtouren und du willst quasi, dass man das am Tag schafft. Für mich unvorstellbar.

Ich habe bereits gelernt mich auf's Essen zu konzentrieren, es sehr langsam zu essen und jedes noch so kleine Teil davon zu genießen. Ich sehe zwar Fern nebenbei, ABER es ist eher so, dass ich mich so intensiv auf's Essen fokussiere und übers Essen nachdenke, dass ich vom Film nix mitbekomme xDDD. Das gibt meinem Essen auf jeden Fall einen Mehrwert. Früher hat man sich aufgeregt, dass man das Essen nicht genießen konnte, weil man den Essvorgang nicht mitbekommt und sich danach aufregt, dass es schon vorbei ist, und sich deshalb immer mehr zu essen macht, bis man "erfüllt" ist. Dass das ne Katastrophe ist kannst du dir denken, aber davon bin ich weg. Heute kann ich jedes noch so kleine Essen auf fast eine Stunde intensive Genusszeit zerren. Ich bin überhaupt kein Fan von Smoothies, wo die Nahrung unnötig komprimiert und schnell runtergeschlungen wird. Ich esse gerne alles einzeln und essen wird nie langweilig oder nervig. Ich könnte 24 Stunden am Stück kauen, und deswegen ist die Erfindung des Smoothies eine für mich restlos sinnfreie Errungenschaft. Ich möchte lieber was zu tun haben, anstatt Brei zu schlürfen!

Aber EOD liegt bei mir noch etwas fern. Ich kann saureflektiert essen, aber nicht ohne zu denken. NOCH nicht.^^


Ach ja eine Sache noch. Muss dir bei einer Aussage direkt widersprechen. Wie kannst du die Aussage treffen, dass EOD automatisch auch bei Fleischessern funktioniert, wenn du selber EOD in deiner Fleischzeit nie angewandt Das kannst du ohne eigenen Erfahrungswert nicht aussagen. Mich persönlich tät dies aber interessieren. Gibt's hier zufällig einen Fleischfresser, der das mal für mich ausprobiert?^^

[kohlundkamera]

Auf jeden Fall interessant - bei mir fällt mir auf, dass wenn ich mich aufs Essen konzentriere, ich weniger schnell esse und besser kaue während ich abgelenkt rascher schlucke und mehr schlinge denn kaue - so nach dem Motto: schnell fertig werden, um mich aufs andere konzentrieren zu können. Man sollte sich den Luxus nur zu essen und nichts sonst gönnen.

[survivalKurse]

Das perfekte Video für mich
habe ja ständig ein paar Pfunde zuviel
VG Guido

[marianneposer]

Aber ich gucke doch deine Videos immer beim Frühstück :O
Jetzt fällt die Entscheidung schwer...Frühstück oder dein Video? Vielleicht wird das der Anstoß für mich intermitting fasting zu testen...wobei deine Videos ja auch gehaltvoll sind :O ;)

[JondyCullen]

Wie erklärst du dir die Zunahme? Ist das EoD-Jojo?
Vor EoD hattest du ja tendzenziell auch ein Bißchen Gewicht verloren bzw. gehalten (wenn ich mich recht erinner).

Habs heut mal den kompletten Tag durchgezogen. Man merkt schon den Unterschied. Sehr interessant.
Der Geschmack ist teils intensiver. Aber auch manche Sachen schmecken in der Vorstellung nicht mehr so geil (also wenn die Ablenkung fehlt) und dann isst man was anderes.

[bstirpitz]

interessanter Ansatz, werd's mal testen

[corry]

ich hab das jetzt mal probiert und mir sind ( leider noch während dem essen) folgende Fragen in den Sinn gekommen: 1) hilft es dir beim essen in den Teller zu starren oder schaust du auf einen Punkt an der wand oder ist das bei dir egal? 2) machst du das bei jeder Mahlzeit, also z.b. auch wenn du einen Apfel isst? chips und co. fällt dann ja automatisch weg, weil sowas isst man doch immer nebenbei oder? 3) beim gemeinsamen essen mit Familie stell ich mir das ganze schwierig vor, weil das oft sogar der einzige Zeitpunkt ist, wo man noch miteinander redet. Also bei mir ist es jedenfalls machbar. ich probiers mal. wann hast du erste erfolge gespürt?

Nebenbei, man baut auch Muskeln ab, wenn man nicht genug Protein und Aminosäuren zuführt, wenn man weniger Kalorien zuführt und mit zunehmenden Alter ohnehin und wenn man die Muskeln nicht nutzt (was ohne Sport überhaupt nicht im Alltag regulär möglich ist).

Für jeden funktioniert etwas anderes. Ich habe auch jetzt 2 kg von 80 auf knappe 78 abgenommen. Ich esse aber weniger, habe teils weniger Hunger oder einfach keine Zeit auf Arbeit, Frühstücke nur noch maximal die Hälfte vor der Arbeit wie früher als ich mehr von zu Hause gemacht habe. Ich beachte Nahrung und essen überhaupt nicht. Das mache ich nur, wenn ich bemerke, dass es kritisch ist und ich bis zum Abend keine 1000 Kalorien aufgenommen habe. Mittlerweile verwende ich sogar verstärkt Zucker und teils auch Kokosöl. Ich esse IMMER nebenbei und nehme dadurch ab. Nur mal als Gegenbeispiel. Teils esse ich sogar zwischen Tür und Angel eine Kleinigkeit, oft sogar im Auto. Smoothie beim Autofahren geht sogar gut ;-)

[Skalar]

Hallo,
würde mir sehr gerne das Video zum Thema nicht denken anschauen, konnte es aber leider nicht finden. Wie heißt es denn?
LG

[nellja-]

das video ist privat, kannst du das iwie freischalten?

[fbej]

Interessanterweise nutze ich diesen Effekt in genau umgekehrter Richtung: Ich schalte YouTube oder den TV AN, um MEHR essen zu können. Zumindest empfinde ich es so. Werde sonst tendenziell eher "zu schnell" satt und muss mir den Rest oft direkt "reinzwingen", obwohl mein Körper mehr Nahrung braucht. Jaaa, auch sowas gibt's! :D ....und schmecken tut mir mein Essen schon sehr geil, bevor da jemand was anderes vermuten würde. ^^

[davidguhl]

Bei mir ist die Verteilung etwas blöd. Nur das ist wahrscheinlich bestimmt, weil meine Arme recht dünn im Vergleich zum Rest sind u ich auch bei 1, 77 ca 62kg eig normalgewichtig u beinahe 16bin

[PokerMurray]

super video. danke :)
Essen ohne Denke. Das sollte man auf andere Ereignisse im Leben auch übertragen :)
Deine physischen Erfahrungen sind eine Reflexion deiner Gedanken. Daher ist es entscheidend was du darüber denkst was du isst. Es ist nicht so entscheidend was oder wie viel du isst, sondern nur was du darüber denkst. Deine Realität wird durch deine Gedanken erschafft (Law of Attraction) ;)

[Laura-jeuw]

Interessanter Ansatz. Es ist ja auch so das buddhistische Mönche in Stille essen um sich wirklich nur darauf zu besinnen und ich denke in bestimmten anderen religiösen Orden ist dies auch Gang und gäbe - auch wenn es wahrscheinlich nichts mit deiner Intention, nämlich der Gewichtsabnahme zu tun hat. Was ist denn eigentlich dein Abnehmziel? Du siehst mir ja garnicht so aus als ob du es nötig hättest Gewicht zu Grüße!