Как взойти на Эльбрус после 50 лет

preview_player
Показать описание

«Моё знакомство с горами началось в 48 лет. К 57 годам было пройдено 4 горных похода разной категории сложности. И всё равно об Эльбрусе даже не мечтал. Он казался мне недоступной вершиной. В 61 год я сделал соло поход около Эльбруса. Был поражён его мощью и красотой. Постепенно осознал, что и у меня есть шанс подняться на эту вершину. Путь к этому восхождению у меня растянулся на 15 лет».

Лекция будет полезна людям любого возраста и физической подготовки. Тем, кому за 50 лет, она поможет рассеять сомнения о том, что можно осилить восхождение на Эльбрус. А все остальные смогут взять на вооружение информацию, как физически можно подготовиться к горным походам.

Спикер:
Дмитрий Покревский - автор канала «Фитнес после 50», турист, амбассадор ЗОЖ. На себе проверяет влияние тренировок на организм в зрелом возрасте. Марафон, триатлон, гиревой спорт, закаливание — всё это он испробовал на себе. В августе 2020 в возрасте 63 лет взошёл на Эльбрус с юга.

00:00 Как взойти на Эльбрус после 50 лет
00:03 О спикере
11:33 Маршрут "Завтрак с видом на Эльбрус" в 2018 году
27:59 Эльбрус с юга в 2020 году (подготовка, акклиматизация, восхождение, выводы)
1:12:32 За сколько начинать подготовку
1:13:30 Контакты спикера
1:13:40 Вопросы-ответы

#СМЛекцияАльпинизм #горы #восхождение #Эльбрус
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Был на Западной Вершине Эльбруса в 2019г когда мне было 45 лет. Планирую в 2024г летом пойти на Эль в свои 50. Благодарю за лекцию.

АлександрАлейник-фк
Автор

Ходил в мае 2024. 49 лет. Можно сказать без горного опыта. Все отлично.

ВадимАбдулла
Автор

Оперативно ! Спасибо Спорт-Марафону за возможность поделиться опытом. Респект Александру за монтаж, а не просто картинку с одной камеры. Даже самому интересно)

kpdpok
Автор

Спасибо, Дмитрий! Очень полезная и познавательная информация! Обязательно ею воспользуюсь (мне 60).

ivanstakhurskiy
Автор

Вот молодец мужик, пример для подражания! Самое интересное, что мы в это же время были на Эльбрусе, жаль не пересеклись. За лекцию отдельная благодарность. Так держать!

ИгорьШаповал-лр
Автор

Спасибо! Честно и информативно! Тоже планирую Эльбрус.

AlexKane_
Автор

Так вот из-за кого пенсионный возраст подняли!!! 😂 Ну а если серьёзно, то физуха и внешний вид у Дмитрия, моё почтение! Похоже правда, что возраста нет, а есть состояние организма. И рассказывает очень интересно. Спасибо за лекцию.

КостяСплю
Автор

Привет из Калуги 👋 Пойду летом на Эльбрус. Надеюсь, повезет с погодой. Дмитрий, Вам респект 💪 Покажу родителям вашу лекцию))

lizakondrateva
Автор

Молодец!!!Мне 67, проблем со эдоровьем нет.Акттвно хожу в горные походы.Было 3 попытки, но как то не складывается с восхождением.Это отголосок давнего непонимания между горными туристами и альпинистами.Мне допустим жалко времени сидеть в приюте или палатках и ждать погоды для восхождения.А поход не предполагает такого.Идешь по любому...

АндрейЛоладзе
Автор

Дмитрий, спасибо за откровенное выступление, за Ваши советы, за то, что поделились своими ощущениями.
Я тоже впервые пошла в горы отметить свой День Рождения, кстати тоже август 21. Встречала на пике Черского. Муж подметил, что не одна я иду отмечать свой День Рождения в горы. Была на Мунку Сардык, на Хулугайше, в Ергаках. Приятно было Вас слушать, спасибо ещё раз, кстати я Ваша ровесница.

МарияРубцова-кш
Автор

Мужчина чем старше тем крепче, поэтому пенсионерам легче всех ))

CTAPT-
Автор

Поздравляю с горой. Вы конечно сильно переживали и это мне понятно. Но с Вашей физ формой и подготовкой многие Ваши страхи это лишнее. Правда, я тоже переживал, хотя моя форма неплохая (конечно намного хуже Вашей). Нормальный подход нормальных людей. Был на западной вершине Эльбруса в июне 2019. Мне тогда было 54.

old_raccoon
Автор

А можно ссылку на маршрут, пожалуйста?

Jake-Curious
Автор

На Эльбрус без подготовки можно и нужно, но только с юга, в августе, с хорошим инструктором и нормальной акклиматизацией. Даже если не зайдете, поймете что вам нужно и зайдете на следующий год. Иначе можно дотянуть до того, что придется смотреть ролики "как зайти на Эльбрус после 50 лет" ))

Vladimir-uiij
Автор

Эльбрус это высокогорный тренинг 2б
Тропа...

АлександрФедоров-см
Автор

А как женщине два дня подряд взойти на Эльбрус?
Спросите об этом легендарную Марину Галкину.

RadoPro
Автор

Начинать надо с денег и с 3х годичной тренировке. Сколько стоит экипировка дорога к

tatianamaslikova
Автор

Довольно странно для подготовки к Эльбрусу ходить в походы, которые многократно сложнее. Не лучше ли наоборот.
Я поднялся на Эльбрус года без какой-либо физподготовки (даже на уровне утренней гимнастики) в 52 года, и это было мое первое восхождение в жизни.

fbv
Автор

Я тоже хочу с востока, попсовые восхождения не радуют.

АндрейЛоладзе
Автор

как взойти на Эльбрус тем кому за 60 @

yuliamenshikh