Influencer De 60 Años Parece De 20!! ¿Cuál Es Su Secreto?

Descubre el fascinante mundo de Chuando Tan, un fotógrafo, modelo, actor y escritor de Singapur que a sus 60 años parece tener 30. En este video, te revelo su rutina de ejercicios, dieta y secretos de cuidado personal que desafían el envejecimiento.

Chuando Tan, el carismático fotógrafo de moda, modelo y actor de Singapur, ha dejado a todos sorprendidos con su apariencia juvenil a sus 60 años. ¿Cuál es su secreto? Aquí te lo contamos en breve:

Rutina de ejercicios
· Chuando Tan va al gimnasio de 3 a 5 veces por semana.
· Divide su tiempo entre entrenamiento de fuerza y cardio.
· A pesar de una lesión en la rodilla, realiza caminatas en cinta y natación.

Cuidado de la piel
· Usa solo dos productos faciales diarios: gel limpiador y crema hidratante.
· Bebe suficiente agua para mantener la hidratación.

Alimentación
· Desayuna huevos, pan francés y verduras a la plancha, ricos en proteínas.
· Avena, leche, huevos, aguacate y semillas de chía son sus elecciones.
· Evita el azúcar y opta por alimentos naturales como los durianes y helado ocasionalmente.
· No consume alcohol ni tabaco y elige opciones saludables al comer fuera.

Ayuno intermitente
Practica la alimentación restringida, sin comer durante las 7 horas previas al sueño.
Con estos hábitos, Chuando Tan demuestra que el cuidado personal y una alimentación consciente son clave para mantenerse joven. ¡Inspírate en su estilo de vida!

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[soygenialthebest]

3:56 empieza de nada
1 Azúcar refinada
2 bebidas azucaradas y refrescos
3 comida frita y ultra procedada
4 alcohol
5 salsas industriales y aderezos comerciales

[FranciscoLopez-ywwn]

no sabemos si tiene cirugias y operaciones como algunos actores y futbolistas