Λουκουμάδες 🙃 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Η άσκηση, όπως όλοι ξέρουμε, είναι πάρα πολύ ωφέλιμη 😊

Μας βοηθάει να έχουμε υγεία, ευεξία και να ρυθμίζουμε καλύτερα το σωματικό μας βάρος ✅

Μια από τις καλύτερες και πιο υγιεινές μορφές άσκησης είναι η κολύμβηση, στη θάλασσα ή σε πισίνα 🏊‍♂️

Πολλές φορές όμως μπορεί να νιώθουμε πως επειδή έχουμε γυμναστεί μπορούμε να είμαστε πιο χαλαροί με τη διατροφή μας 🙃

Αυτό δεν ισχύει πάντα μιας και είναι πολύ εύκολο να ξεπεράσουμε τις θερμίδες που καταναλώσαμε με την γυμναστική με ένα βαρύ θερμιδικά γεύμα, όπως οι λουκουμάδες 😬

Είναι σημαντικό να κρατάμε σωστές ισορροπίες άσκησης και διατροφής ώστε να έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε 😉

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών