Χρειάζεται να μαγειρεύω για να αδυνατίσω; 🧐 | Μύθος ή Πραγματικότητα ❓

Υπάρχει συχνά η πεποίθηση πως για να φάμε υγιεινά πρέπει να ξέρουμε να μαγειρεύουμε 🍲

Αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια 🤔

Σίγουρα όταν ετοιμάζουμε εμείς το φαγητό μας, έχουμε μεγαλύτερο έλεγχο στο πως είναι μαγειρεμένο 🧐

Όμως μπορούμε να παραγγέλνουμε ό,τι θέλουμε με τις προϋποθέσεις που επιθυμούμε 😊

Για παράδειγμα μπορούμε να επιλέγουμε σαλάτα 🥗 αντί για τηγανητές πατάτες 🍟 για γαρνιτούρα, ελαιόλαδο αντί για σως, νερό 💦 αντί για αναψυκτικό 🥤 κλπ.

Δεν είναι απαραίτητο λοιπόν να γίνουμε μάστερ σεφ 👨‍🍳, αρκεί να έχουμε τη διάθεση να επιλέγουμε σωστά και υγιεινά το τι τρώμε απ' έξω 😉

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών