5 MINUTEN Geführte Meditation I Meditation für Anfänger I Enso Yoga #11 | Nicole Deutrich

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Lass dich fallen - In dieser geführten Meditation leite ich dich durch eine Praxis der Achtsamkeit und Entspannung. Die Meditation ist für Anfänger als auch für Leute mit wenig Zeit bestens geeignet.

Du überlegst, ob Meditation etwas für dich ist?
Du bist auf der Suche nach neuer Inspiration für deine Meditation Routine?
Du hast nur wenig Zeit und möchtest deiner Spiritualität etwas Raum geben?

Ich lade dich herzlich ein etwas Bequemes anzuziehen. Eine Yogamatte kannst du benutzen, brauchst du aber nicht. Mach es dir einfach gemütlich und setze dich auf den Boden, einen Stuhl oder lege dich hin. Solltest du am Boden sitzen, setze dich auf ein Kissen oder eine gefaltete Decke für einen angenehmen Rücken.

Du kannst diese Meditation als Morgen Routine oder zum Abschluss deiner Yoga Praxis machen.

Wenn du magst, teile deine Erfahrung in den Kommentaren und folge meinem Kanal für weitere Videos 💚💚

Namaste,
Nicole

#meditation #yoga

Die Musik im Hintergrund:
Lieu D'espoir by Roseblue

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