Δίαιτα-Αδυνάτισμα με Πατέ Κοτόπουλου σε Φωλιές Πατάτας και Σάλτσα Λιαστής Ντομάτας! - Kim Karamaneas

Показать описание

Αδυνατίστε με Πολυτέλεια και κάντε Δίαιτα με Γκουρμέ Συνταγή από εντυπωσιακές Φωλιές Πατάτας, γεμισμένες με Πατέ Κοτόπουλου και Σάλτσα με Λιαστή Ντομάτα και αρκετά υλικά, και δώστε στο σώμα σας την πολυτέλεια που του λείπει όταν κάνετε Δίαιτα!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΓΙΑ 5 ΜΕΡΙΔΕΣ:
4 μικρές πατάτες

-Για το Πατέ:
Μισό στήθος κοτόπουλου
3 γεμάτες κουταλιές σούπας Σάλτσα Σόγιας

-Για την Πάστα-Σάλτσα:
1 μεγάλο Κρεμμύδι
2 σκελίδες Σκόρδο
Μισό πόντο Τζίντζερ
1 κόκκινη Πιπεριά
5 τεμάχια Αλεσμένη λιαστή ντομάτα
Θυμάρι
Βασιλικό
Καπνιστή πάπρικα
¼ από 1 κουταλάκι Κάρυ
4 κουταλιές σούπας Σάλτσα ντομάτας ή 1,5 πελτέ
2 κουταλιές σούπας γεμάτες Σιρόπι από χουρμάδες
1 μεγάλο Αυγό ή 2-3 Ασπράδια
Λίγο Αλάτι και πιπέρι
(Τελειώνουμε τη Συνταγή, βουτώντας τα όλα μέσα σε αυγό, που το έχουμε τοποθετήσει στις φωλιές)...
Καλύπτουμε ελαφρά με τρίμμα πατάτας!
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, για να ωφεληθείς από τις ποιοτικές πληροφορίες του!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Εάν θες προσωπική βοήθεια, στείλε μου μήνυμα στους παρακάτω συνδέσμους:
Για instagram:
Για Facebook:
E-mail:
#kimkaramaneas #αποδευτεραδιαιτα