🍰 Λιγούρες το βράδυ (σε 1') | Efi Koloverou Dietitian 🍮

Λιγούρες το βράδυ #shorts
Έφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[artemis]

Καλησπέρα!
Ευχαριστούμε για τα video σας!
Ερώτηση σχετικά με το κακάο παρακαλώ:
Δεν περιέχει καφεΐνη για να το πίνουμε αργά το βράδυ ως χαλαρωτικό; Εγώ κατά καιρούς το έπινα και το πρωί για να ξυπνήσει ο εγκέφαλος..

[sofiagreka]

Νομίζω κι ένα άλλο βασικό πράγμα είναι να φροντίζουμε να τρώμε αρκετά και θρεπτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γιατί αλλιώς αν είναι βράδυ και όντως πείνας γιατί δεν έχεις φάει αρκετά επειδή δεν πρόλαβες ή μειώνεις επίτηδες τις θερμίδες υπερβολικά, τότε το να προσπαθήσεις να ξεγελάσεις την πείνα σου, από τη δική μου εμπειρία δε λειτουργεί. Πάντως ειδικά η σκέψη με το κακάο μου ακούγεται ενδιαφέρουσα και σίγουρα θα το δοκιμάσω την επόμενη φορά που με πιάσει λιγούρα μετά το βραδινό.

[elenilabaki]

Αποφεύγω καιalati xexe. Mπορω να πάρω μουστάρδα με μειωμένο αλάτι;

[FacelessFitnessOfficial]

~ * χτυπάει το τηλέφωνο *
~ ναι (μόλις ξύπνησε)
~ έλα Γιώργο.. θέλω να φάω τρεις σοκολάτες..
~ είσαι με τα καλά σου ρε; είναι 2μιση τα χαράματα..
~ ναι αλλά μου έπεσε το ζαχ
~ * τουτ τουτ τουτ *

[georgiamagg]

Έφη μασουλάω σελινόριζα με λιγο ketsup... κάνω σωστά;μου εδωσες ιδέα κακάο μα λίγο μελάκι...

[Β.Π-πτ]

Αν οπότε έχω λιγούρα κάνω μπάνιο 🛀🛀🛀 θα βγάλω το δέρμα μου 😂😂

[dimitrisoron]

Εγώ από μικρό παιδί αν δεν φάω καλά το βράδυ, δεν μπορώ να κοιμηθώ 😢

[ΠανοςΚρεμαστιωτης]

Είσαι πολύ συμπαθής.Εαν ήμουν 30 χρόνια νεώτερος, εάν ήμουν πλούσιος και εάν ήμουν όμορφος θα ερχόμουν να σε βρω

[elenilabaki]

Εφακι.... Το μυαλό πάει στον υδατανθρακα😢😢😢😢😢😢😢😢

[barbieandro]

εγώ μόλις έφαγα 1κρουασσν κ μια σοκοφρετα!!@

[ΒούλαΕυθυμιάδου-θφ]

Τα εξηγειται τοσο ωραια που φαινονται ολα απλα

[chrysoulabach]

Κασερόπιτα ever με μπόλικη γραβιέρα ….

[abby]

καροτάκι κ αγγουράκι

τι να με κάνουν αυτά κυρία μου αν πεινάω σαν λύκος ??

[ΑντιπαθητικόςΑντικαπνιστής]

Βράδυ θές να είσαι σίγουρος απλά πλένεις δόντια και μέτα κάνεις διάλυμα με προτυνόμενο το mouthwash απο τη