Darf man bei Entzündungen dehnen? #stretching

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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#liebscherbracht

[helgaf]

Ihre Kurzvideos sind äußerst hilfreich, vielen Dank dafür!!

[erikadr]

Meine Achillessehne war entzündet, am 3 Tag nach den Übungen waren die Schmerzen weg und nach ca. 2-3 Monaten war auch die Entzündung abgeheilt. Ich kanns nur empfehlen.

[lotteyildiz]

Egal WAS ich hatte, alles was ich nach Ihren Anleitungen gemacht habe, hat definitiv geholfen. Vielen ❤Dank für Ihre Hilfe.

[annaannel]

Unser Körper ist ein Wunderwerk, danke Roland für die Aufklärung ❣️😘💖🙏
Liebe Grüße 🌷Anna

[Nova-eqt]

Ich verlege seit zwei Tagen die Schindeln am Pultdach bei meinem Carport. Eine Woche davor habe ich an der Elektrik bei meiner Einliegerwohnung gearbeitet und dachte, dass ich DEN Muskelkater hatte, Jetzt HABE ich DEN Muskelkater, muss aber weiter machen, weil das Wetter mitspielt. Bin robust und glaube, das die Schmerzen nur durch Bewegung, Dehnung und weiterarbeiten weggehen werden. Hoffentlich habe ich recht.

[b.s.]

Ich mache die L & B Engpassdehnung schon viele Jahre täglich und ich liebe sie. Die L&B Therapie und mir vor 12 Jahren mein Leben wieder zurückgeben. Dennoch hat mich wahrscheinlich durch die Gartenarbeit oder den Golfsport ein schwerer Bandscheibenvorfall erwischt. Die Schmerzen äußerten sich nur in heftigen Schmerzen unterhalb des Gesäßes, über die Außenlinie des rechten Beines bis zum rechten Außenknöchel. Ich konnte weder auf dem Rücken, noch auf dem Bauch schlafen und wurde von einer L&B Therapeutin auf Ileosacralgelenk und auf eine weitere Vermutung behandeln. Obwohl ich meine Rückenprobleme immer wieder betonte. Leider musste ich wegen dieser Probleme auch meine Tagesroutine stoppen. Die Schmerzen danach waren nicht auszuhalten und ohne hochdosierten Schmerztabletten, konnte ich den Tag oder die Nacht nicht überstehen.
Also was habe ich gemacht?
Ich habe mich wirklich fast 10 Wochen ausgeruht, kein Sport und auch keine Hausarbeit. Halb liegen, halb sitzend mit Beine auf dem Tisch auf dem Sofa gelegen o. gesessen mit einem Heizkissen im Rücken und jeden Menge Schmerzmittel, die ich aber Stück für wieder ausgeschlichen habe. Jetzt sind meine Ischiasscherzen wieder komplett weg und ich beginne wieder ganz vorsichtig meine L&B Therapie. Ich glaube das sich durch meinen Bandscheibenvorfall der den Ischiasnerv touchiert hat, eine Ischiasnervenentzündung entstanden ist. Durch die Dehnung wurde der Nerv immer wieder gereizt, deshalb brauchte ich einfach Ruhe. Aber für die Zukunft weiß ich das ich für meine Beweglichkeit wieder die L&B Gymnastik brauche und auch täglich wieder weiter machen werde. Im übrigen hatten auch erfahrene Ärzte den Bandscheibenvorfall nicht erkannt. Erst durch eine MRT erfuhr ich das. Die einzige Behandlung die vorgeschlagen wurde waren Spritzen in die Zwischenwirbel oder Op. Zum Glück kenne ich mich dank L&B gut aus und habe auf die Selbstheilung meines Körpers vertraut. Ich hoffe jetzt geht es wieder langsam aufwärts.

[devilbrut]

♥️dank für diese lehrreiche Information

[mariagiuliano]

Ach so gut...wusste ich nicht..das mit den Entzündungen. Aber mit Vorsicht dehnen !

[evaledies]

Danke🙏🙋‍♀️🙋‍♂️ für dein tolles Video 👍🥰

[christinebarbuto-walker]

Dehnen aber auch massieren mit einem Guten Massageöl wirkt manchmal Wunder 😊

[blazefox]

Kann dehnen auch bei einem akuten Rheumaschub helfen? Egal in welchen Gelenken der Schub gerade stattfindet?

[leoplay]

Hallo lieber Roland,
Ich habe zum 2. Mal in meinem Leben (19 Jahre) ein ISG-Syndrom, das geht jetzt seit ca. 1 Monat. Ich dehne täglich seit ich das Syndrom bemerkt habe, klang aber bisher leider nicht ab. Wärme nehme ich auch, wenn es schmerzt, Schmerzmittel sehr sehr selten. Termin ist nun bei einem Orthopäden gemacht, aber was kann ich sonst noch tun? Mache auch regelmäßig Spaziergänge. Auslöser war bei mir wohl wieder eine Überbelastung meiner Muskeln im ISG Bereich. LG lieber Roland, du bist mein größtes Vorbild 🙏

[patipat]

Super da war ich mir nie sicher.Ich habe nämlich gerade Problem mit der Achillessehne und denen nach euren Anleitungen.Dann mache ich weiter.Wird langsam besser.Dankeschön👍👍👍🙋‍♀️Lg Pati

[pingupingu]

Danke für das Antwortvideo, ich ich hatte das beim Video zum Schnappfinger gefragt. Es tut nur arg weg, diese Hand zu dehnen, so wie im passenden Video mit der um 180 Grad verdrehten Hand. Aber gut zu wissen, dass man da nichts falsch macht. Bin gespannt, wie lange es dauert, bis sich was bessert.

[sapereaude]

Hat das auch etwas damit zu tun, dass die Blutversorgung dann in dem Bereich verbessert wird?

[franipetzi]

Gilt das auch für Kostochondritis? LG 😊

[louis]

ich habe eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter wie würdest du es dort machen?

[mariagiuliano]

Wie ist es mit psichosomatischen Krankheiten (z.B.Cox Artrose) die auf Depression basieren ?

[janetrogalsky]

Gibt es auch ein Video für Tennisarm mit schwerer Entzündung

[GS-bllv]

Hab seid knapp 4 Monaten nach dem ich meinen Arm überstreckt habe und ein knacken vom Bizepskopf bis zur Schulter hatte, schmerzt es sehr.

Kann keine wasser Flasche halten ohne das der untere Bizeps Kopf direkt an der elle schmerzt.

Ja ich weis zum arzt gehen. Ist aber momentan nicht möglich.
Für tips ware ich sehr dankbar.