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¿Qué es la VITAMINA A?
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La vitamina A es una vitamina que el cuerpo adquiere a través de la comida, ayudando a mantener el buen estado de la vista, el sistema inmune y la capacidad reproductiva. Esta vitamina se divide en dos tipos: por un lado, la vitamina A preformada, que se encuentra en carnes, pescados y lácteos, y por otro la Provitamina A, que se encuentra en frutas, verduras y vegetales. Las principales funciones de esta vitamina son el desarrollo de los huesos, los dientes, los tejidos blandos, las mucosas y la piel. Además está muy vinculada a la aparición del acné cuando no se da en la suficiente cantidad. En caso de producirse un déficit de vitamina A, se darán problemas de visión e incluso ceguera. También se pueden dar erupciones cutáneas o infecciones.
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